专注力

把注意力集中到一处的能力，延展开来，在同一时间只做一件事情且不被其它事情打扰的能力。

我们很容易被分心，随便一个声音、见到的物体、想到的事情，都有可能把我们的心吸引过去，从而手头的事情就被“遗忘”，关注点的转移导致真正想关注的事情被淡化，这是记不住的事情主要原因，因为新的事件不断的涌现，占据了记忆的空间。

这种能力是可以被训练的，禅修就是放下杂念归到一处的方法。其实杂念是无处不在的，专注不是禁止无关的事物出现，而是无关的事物对我们的影响力被淡化、弱化。专注力在于对关注点的控制能力，不被干扰的能力，不被吸引的能力，无视的能力，共存共生的能力。

我们没法控制自身之外一切的出现和消失，该来的会来，该走的会走，和念头一样，不需要执着于哪一个想法，这是专注力的另一个特性，也就是与一切地存在和平共处，且能够持续不断地做好一件事情。

你在专注一件事情时会被什么分神？