对瑜伽并不了解，只知起源印度，从身体到灵魂的修炼，最早是有感万物的无医自救，后又与佛教，印度教有渊源。现在是一项很热的运动。
瑜伽馆，瑜伽教练很多，同事练了好些年每每谈起都口如悬河，收获多多，好处多多。于是搭伴去体验一下，才知道瑜伽还是有难度的，很多动做也不是好做的，就是我这种一直都在运动健身的也有很多做不了的。呼吸方式，柔韧性，领悟到两点，静，和放松。完全沉浸在忘我空灵的状态，把自己化作空气那是最好的，心静如水，做完真感到很轻松。
初学还是要量力而行，能做啥做啥，因为有些动作做不好会受伤，其实瑜伽是练心静，呼吸，动作并不主要的 ，不要追求形体上的完美，要重在你心里的那份宁静的拥有。
心情不平静时是不适合练瑜伽的。气定，神闲，意无的状态。
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