美好早安联盟（147）瑜伽记录

      美好早安联盟（147）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神还可以，考虑昨天这事情那事情太晚都不知道清晨几点睡觉的，决定还是请假围观比较合适，六点前进入我们瑜伽早安课，开启我们美好的瑜伽早安，已经有在早安里的女神们了，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天我们RR老师上线，RR妹妹为我们瑜伽早安带来什么内容呢？静坐，八大虚拍打，猫弓猫伸展，风吹树式；女神们都很认真的练习，瑜伽练习之路，任道重远，要持续努力

      今天是自我练习内容的第52天,今天充分热身准备之后，打卡录制练习的时候不知道是不是心态的关系？还是真的因为热身到位之后，体式呈现显得轻松一些，也难得第一次能感受到在高抬腿的状态练习下有回收中的收束感，又有全身能量贯通的体验感，特别是臀桥式练习的时候不仅感觉到很轻松，额头，后背，全身都感觉到绵绵密密的细汗像是要浸透了衣裳，难得感受到倍感畅快淋漓之境，有点像通电的感觉，SY导师说这种感觉应该说明是气血畅通运行的缘故，好期待持续的练习，持续呈现气血畅通运行的通电之态。今天是第五次练习新增加快乐婴儿式的练习，相对熟练了一点点，要保持持续练习。一天一点点保持练习也是一种进步，加油。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。欣赏一下我们的福建平和琯溪三红蜜柚

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好