每个人心中都有一座山

每个人心中都一有一座山，这就是萨提亚提出的冰山理论，今天的文章我想要和你分享我对于冰山理论的一些思考，好的，我们现在开始：

[if !supportLists]一、[endif]冰山理论

第一个层次人呈现出来的现象无非就是两个方面：一个是行为，一个是语言，也就是我们肉眼看到的一些行为和听到的话语，那么我们就可以通过对方的行为和话语来了解对方的情感和观念。

第二个层次，接下来和你分享一下感受，所谓的感受，其实就是我们的各种各样的感觉：喜、怒、哀、乐等这样的情绪和感受，人都有共情能力，当我们在与对方沟通的时候，无形中就能够了解对方的情感，理解对方感受，能够感到对方是否开心和快乐，难受和痛苦。

第三个层次就是观念，也就是我们的大脑中各种各样的想法，前段时间，我就和你分享过人的观念分成两大方面，一个方面是善念的想法，还有一个方面是恶念的想法。

第四个层次是期待，也就是我们对自己的期待，对别人的期待，以及别人对我们的期待，所谓的期待，就是我们想要做什么事情。

第五个层次就是渴望，渴望是我们人类所共有的需求，被爱、被欣赏、被接纳、有价值、想自由、联结感、归属感

最后一个层次就是充满灵性、灵魂、生命力强、生命能量等。

每个人的内心中都有一座山，这就是我们内在的冰山。

[if !supportLists]二、[endif]探索冰山

我们都知道我们都要处理好人与自己关系，人与人关系，人与自然关系，想要处理好自己与自己的关系，首先，我们必须要了解自己的冰山，别人的冰山，当我们了解了自己的冰山，自己与自己会进行沟通，那么我们也就会和别人进行沟通。

那么整个冰山理论中，从第一层次行为到第四层次期待，每个人都是不一样的，第五层次和第六层次，渴望层次和自我层次，这两个层次，我们整个人类都是一样的，都是一致的，当我们想要和自己联结和对方联结，那么我们只需要了解对方的行为、感受、观念、期待即可。

对于行为的探索，我们可以说，发生了什么？在这个时候，我们聆听到对方的表达出来的各种各样的事实和想法，甚至还有一些感受，喜、怒、哀、惧，当我们听到这样的话语的时候，接着我们可以说，当发生了这样的事情的时候，你是什么感受，如果对方表达不出来的话，我们可以说，当你做了这样的事情的时候，我们用自己的情感词语，引导对方表达，也就是对方的事实+情感。

当对方把自己的情感表达出来的时候，我们可以探索对方的第三个层次,也就是对方的观念，也就是说，对于这样的事情，你是怎么想的，当我们提出这样的问题的时候 ，那么也也就会把自己的想法以各种各样的形式表达出来。

对于渴望层次和自我层次，这些都是人类所共同拥有的，特别是渴望层次，我们只需要满足于自己的渴望，别人的渴望，才能够更好的探索自己的冰山。