1.跟着童慧琦老师正念冥想：扫描身体
冥想的时候，虽然只有短短的10分钟时间，但打盹了两次，看来跟着老师的引导去冥想，还是很容易进入状态的。
2.跑步33分钟
可能是昨天练了三组深蹲，刚开始跑的时候，腿是又酸又沉。
3.小燕飞3组，一组20个
带了一天护腰，晚上做小燕飞的时候，腰椎竟然没有了昨天疼痛感，不过为了安全起见，我还是比较保守的每组做20次。
4.握力棒60个
5.看完了《西线无战事》
每一次看这样的片，都会提醒自己：远离战争。
6.听《人生最重要的一课》（第一版）第4课
杠杆原理，或者说杠杆思维，除了能用在投资领域，其实还可以用在其它领域，比如老师说的找一个符合趋势的工作……
关于，杠杆思维还能用在其它什么地方，是我这两天一直在思考的东西，至今还是一头雾水，接下来我还会重点来研究这个东西，根据笑来老师课程，找出类似可以使用杠杆的地方。
7.更新《学习的真相》文字版到了第五课
前几天有个战友跟我反馈，进《好的家庭教育》社群后，学习的感受，看到她能从课程中，学到东西，增长了知识，我也为她感到高兴。
话说这位战友，刚开始，可是很质疑笑来老师的这门新课的，觉得笑来老师怎么能讲好家庭教育课呢？我也是跟她讲了一些课程的介绍，直到三个月后的前几天，才算加入进来。
听过课之后，才真正意识到，这个名叫《好的家庭教育》的社群，里边讲的内容，超乎了自己的想象。
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