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写在前面：Hi，小宝贝们大家早上好啊，上次推送的文章中，好几个仙女都在评论区留言说，自己明明用了很多护肤品，但是一点效果也没有。比如：
这个时候就需要回到我们护肤的第一步就是清洁，清洁呢我给大家顺着讲倒着讲揉碎了讲了很多次了，今天呢把去角质和洁面一起做一期，大家拿起本本记笔记哦。
本篇文章将回答
1⃣️去角质到底有什么好处
2⃣️去角质的方法介绍
3⃣️怎么把去角质融入日常护肤
4⃣️洁面的正确方法
5⃣️各种产品该怎么清洁以及使用方法分享
去角质的好处
我们的皮肤运转周期是28天。表皮底层的活细胞一直向表面移动，逐渐变硬，然后死亡并脱落，最后才能显露出下面的新细胞。
这个过程其实是自动的，不需要我们做任何操作。但是随着年龄的增长，紫外线的伤害，荷尔蒙的变化和某些皮肤病等等因素的变化，这个过程也会变得越来越慢，皮肤也会看起来更加的暗沉，毛孔会堵塞，肤色会变得更加的不均匀，死皮“堆积成山”形成了阻隔我们护肤品吸收的屏障。
去角质可以去除死皮细胞改善肤色，但是必须用皮肤可以容忍的产品，温和的在正确的护肤流程中进行。如果方法、产品、顺序都对了，每天去角质也不是不可以，特别是年龄越大去角质频率要越高（后文会讲到原因）。
我个人其实是天天会去角质的，但是我给大家建议都是每周2-3次这样，因为大家不知道分寸在哪里，所以这个保守建议会比较合适。
去角质的好处真的很多，我就说几个：
✔️皮肤更透亮
✔️更少的堵塞毛孔和痤疮的发生概率
✔️质地更光滑。肤色更均匀
✔️皮肤更滋润，衰老迹象更少更不明显
就我个人而言，去角质以后，我会看到皮肤有那种自然的光泽，并且痘痘愈合的更快，肤色更透亮。（对淡化色素沉着比如雀斑和痘印效果肉眼可见）
关于去角质的方法选择
1️⃣油和干净的毛巾
这个方法适用于所有的肤质类型，方法也很简单，在干燥的皮肤上涂抹按摩油或者油基的清洁产品（我自己喜欢用椰子油），用温水浸湿干净的毛巾，将它盖在脸上10秒钟，然后轻轻擦去脸上的油或者清洁剂就可以，如果你不嫌麻烦的话，可以重复做4次，毛巾上的的蒸汽有助于软化和松弛死皮细胞，洗完脸以后你的脸就会像剥了壳的鸡蛋一样光滑。
2️⃣酶
Amanda的早上清洁三件套👆
一般是从水果和大米中提取的，酶可以溶解皮肤上的死皮细胞，是最温和的去角质方法之一，比酸的刺激风险更小。 我一直用的德美乐嘉的泡沫洁面粉，就属于这个选项，所以我可以天天用。
3️⃣水杨酸
我最喜欢的去角质成分是水杨酸，是一种β-羟基酸（BHA）。因为它可以深层清洁毛孔，非常适合清除多余的油脂，和堵塞毛孔的死皮。这个在我们之前的文章用水杨酸或乙醇酸去角质会使皮肤变薄吗？|Amanda张荔枝的护肤科普课堂中有科普过
当然他对治疗色素沉着和皮肤暗沉都很有帮助，功效和α-羟基酸（AHAs）一样，但刺激性更小 -并且还有抗炎的功能，这里的重点和难点是找到你皮肤能忍受的产品和使用频率。比如Juice Beauty的0.75％水杨酸非常温和，而Paula's Choice和The Ordinary则有2％的强效治疗效果。
4️⃣乳酸
Amanda的晚上去角质两件套👆
最温和的选择之一是乳酸，一种来自牛奶和植物的AHA。除了轻微去角质外，它还能滋润皮肤并抑制黑色素的生成，是干皮和敏感肌肤的最佳选择，比如我最近在用的Nuria就属于乳酸成分，作为AHA，乳酸会使你的皮肤对阳光更敏感，所以你需要涂上防晒霜。或者选择晚上用。
5️⃣乙醇酸
最强的AHA是衍生自甘蔗的乙醇酸。由于它是小分子，是一种非常有效的表面去角质剂，虽然它没有水杨酸的毛孔清洁能力。但是刺激性却是实实在在的，并且像乳酸一样，具有很强的光敏性。总体来说一身毛病还挺多，所以如果你选择这个选项，我会更建议你选水杨酸，效果相似，但是刺激和副作用更少。
6️⃣洁面刷
洁面刷是一种偏物理的去角质方案，现在风吹的很大的是Clarisonic，但个人认为Foreo Luna是一种更安全的日常的去角质工具，他比较温和，也更卫生。
我不推荐使用过于刺激的磨砂膏去角质，对于专业级别的化学脱皮和微晶焕肤更需要谨慎选择。他们效果很快，但是伤害也大，记得这个世界上没有又快效果又温和的东西。
怎么把去角质加入到日常的护肤流程当中？
在这里我想起了徐志摩的那句话，轻轻的我来了，轻轻的我又走了，去角质一定要像徐志摩的脚步一样轻，并且能慢下来最好。
如果你之前没有经常去角质的习惯，可以先从毛巾去角质这个方法开始，特别适合在春天换季的时候干燥脆弱敏感肌。
如果你想尝试用酸去角质，可以从最低剂量的乳酸或水杨酸开始。我每周尝试一次或两次，然后循序渐进的加量。
如果你经常去角质，已经习惯并且适应这个护肤流程了，或者你的皮肤类型是正常的油皮，建议可以每天去角质并且可以尝试浓度稍高的产品。
当然更高强度的产品并不是目标，只是让皮肤状态更好的手段，这一切都取决于你的皮肤表现。所以要密切的关注他的反应和感受。如果看到任何刺激的迹象，比如发红，紧绷，或者脱皮，这些都是你需要减少产品的使用频率和强度的皮肤求救信号。
你不需要一次使用多种酸，但是在脸上的不同部位可以用不同的强度，或者每天交替使用。比如T区的产品和脸颊的产品可以分开。
去角质以后不要忘记防晒霜，特别是AHAs。他们都有不同程度的光敏性。
洗脸的最佳方法
清洁是护肤的第一步，做得好整个护肤的效率都会提高，做不好就毁掉了整个护肤流程。护肤这件事情上，“成也洗脸，败也洗脸”。
洗脸用力过猛可能会损伤你的皮肤屏障，让脸变得干燥，易过敏。有些洁面产品成分过于刺激也会带走脸上的天然油脂，然后会促使脸上冒出更多的油。
洗脸太温柔不能彻底的清洁皮肤，可能会留下一些残留物导致毛孔堵塞，时间一长皮肤就会脱水。
所以洗脸看起来是一件简单的事情，实际上并不简单，所以我们反反复复也跟大家推送了好几期关于洗脸的文章，今天的角度有点不一样。主要是从产品方面着手。
如何清洗化妆品和防晒霜
如果你化妆，你必须先用卸妆产品卸妆以后，再用洁面乳清洁，这就是我们一直说的“双重清洁”。如果只洗一次，我们常规卸妆产品对于睫毛膏，粉底和遮瑕膏的清洁力不是很彻底。即便你只使用防晒霜或含有硅胶的护肤品，我也建议双重清洁。
选一款可以对于“顽固”妆容也有很强乳化力的卸妆产品，洗脸的时候也不要忘记了脖子。
1️⃣关于卸妆乳卸妆油
洗脸的时候把产品用在干燥的皮肤上，然后用几滴水打湿脸以后，就会乳化，然后用温水冲洗干净，也可以用湿的卸妆巾擦干净。我没有很花哨的卸妆产品推荐，我只喜欢用原始的初榨椰子油。
2️⃣关于卸妆湿巾
与典型的药店普通湿巾（含有许多可疑成分）相比，油性卸妆巾更容易溶解化妆品，把它泡在椰子油里再用，效果不要太惊艳。
3️⃣关于卸妆水
卸妆水适合不喜欢油腻的Uniquer，只需要把它倒在化妆棉上，轻轻一擦就可以把妆卸干净。
卸妆的步骤完成以后就可以进行二次清洁，一定要用不含硫酸盐的清洁产品，硫酸盐不仅会破坏皮肤屏障还会让皮肤的PH值失衡。
二次洁面产品选择
1.泡沫洁面
一般来说泡沫洁面产品适用于所有的肤质，比如Caudalie泡沫洁面乳和Graydon面部泡沫。
2.凝胶洁面
凝胶最适合中性至油性皮肤。我喜欢Derma E，COSRX和Juice Beauty的产品。
3.洁面乳和乳液
这是干皮的选项区，成分会更丰富一些，但是也经常会留下残留，所以必须仔细看清楚成分，并且彻底的清洁。比如Burt's Bees，First Aid Beauty和Roebuck博士的洁面还算不错，他们都是乳白色的质地，并且容易冲洗掉。
完成第二次清洁后，用温水冲洗。然后，用干净的毛巾擦干。毛巾一定要强调干净哦，未清洗干净的毛巾容易导致痘痘，如果你没有，可以用纸巾代替。
❤️关于洗脸的频率
晚间：每天睡觉之前要仔细的把防晒霜还有化妆品都清洁干净。
晨间：如果你是大干皮，早上可以不用洁面产品，用水冲洗就好了，如果你是油皮或者中性皮可以用无硫酸盐的洁面产品进行温和清洁，早上不需要双重清洁，过度清洁反倒会引起皮肤刺激。
好啦，这期关于洁面的推送就到这里，希望可以帮助到大家，次条也给大家准备了好完的推送，大家记得看哦，希望大家度过了美美的假期，有什么问题都可以来评论区留言哦，爱你们！
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图片：部分源自网络（如侵删）
编辑：JOJO｜Maggie
采编校对：Amy
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