看了李新老师的训练随机应变的能力课程第一讲，即兴喜剧核心的理念，叫“Yes ，and”，意思是你先学会接纳，才能应变。
我忽然明白了，为何在我学着接纳身边的人和事后，忽然聊天水平大幅度提高。
以前我是把经常把天聊死的人，我总爱说你应该怎样，不该怎样，
在我提完建议后，诡异的是，会突然一片安静，不明就里的我感到莫名其妙，明明我好心帮助，去未能达到效果，这样的事情发生多了以后，我觉得还是少说为妙。
最近在多个老师的熏陶下，我感受到了接纳认可的魅力。
我发现身边的人都有其美好和闪光的一面，由衷的喜欢和人亲近也想着和人交流。
在这种情形下，内心很容易赞许他人，因此交谈流畅而舒服。
在李欣老师的这堂课里说，通过容纳增进理解，也就是看见，从而增进了链接，这是爱发生的核心
就相当于我们先把自己的心打开，他人才能够走得进你的内心。
接纳自己内心顺畅，接纳他人，关系，可进一步发
即兴喜剧是没有脚本，全靠当场发挥，训练随机应变能力的好方法。
当然认可接纳还只是低打开局面的第一步，如果只是一味说好呀，没有激发聊的内容，话题也会死机
而and就是添加新的信息，故事和情节才能够有新的方向发展，让沟通继续
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