一、认清焦虑是人的宿命
在这个风险社会，焦虑是一种宿命。
少年会焦虑，青年会焦虑，中年会焦虑，甚至老年也会焦虑。
少年焦虑学业，青年焦虑事业，中年焦虑孩子的学业以及事业，老年焦虑生命的长短。
有钱人焦虑如何能赚多的钱，没钱的人焦虑如何解决温饱。
事业有成的人焦虑如何实现人生价值，刚出社会的少年焦虑如何在城市站稳脚跟。
你看，焦虑无处不在，人人都在焦虑。
焦虑是生而为人的宿命，所以遇到一些困难或者棘手的事情时，认清焦虑的本质，心情也就会瞬间明朗敞亮。
二、学会延迟焦虑
延迟焦虑和延迟满足同类似，通俗意义上就是指忍耐，先暂且放弃眼下即使性的满足，等待更有价值的长远结果。
那延迟焦虑其实是今年我心态转变最有效的方法。
以前的我想要一件东西，如果别人没有满足我，那我可能会默默生气，或者胡思乱想，最后别人跟没事人一样，而自己把自己气得半死。
比如回复消息这件事，如果朋友半天没有回我消息，那我很可能就会做心理建设，是不是别人不喜欢我？不想跟我聊天？
但当你延迟满足时，你才知道，哦~原来朋友工作上已经忙得焦头烂额，根本没有时间回你消息。
这时候，也就发现信息总是会收到的，等一下就好了。
如果过了8个小时，依旧没有回复，那记得再主动提醒一下。
三、冥想练习
快节奏的城市，人人都在马不停蹄的努力着，但努力久了，难免会精神涣散、疲惫不堪。
那如果累了，请一定记得尝试冥想练习。
冥想会净化心灵，消除我们内心最阴暗的杂念，同时，冥想还会带来好的睡眠。
而现如今好的睡眠直接决定我们第二天的工作状态，状态好了工作也会顺利很多，这其中就像一个绕不开的环，一环带动一环，一环也决定一环。
记得看到过一本书的书名，名字叫《冥想5分钟，等于熟睡一小时》，可见，冥想的力量有多么的强大。
我自己今年来到大城市，生活和工作压力也全面袭来，但好在一直坚持冥想，使得我一路走来更加坦然和舒适，心态不断变好，所有的事情也都在慢慢变好。
对了，我现在终于找到了工作，如果你也在找工作，这里想送给看到这篇文章的你一句话：“保持心态平稳，最好的一定是在压轴出场的。”
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