焦虑和认知是成抛物线关系。
X轴是认知，Y轴是焦虑，开始是认知越多，焦虑越大，直至顶峰。但只要认知持续前进，焦虑就会渐渐回落、平复。
（这图示，，，总之我已经努力了）
目力所及，焦虑得很明显的，大都就是我这种半拉子，以为自己懂不少，其实就是懂太少。
同理可解那句经典诘问：“明白很多道理，却依然过不好这一生？”只因还不够多。
当然，慧根太好、自证自悟的仁波切们，可不入此列。
不过这都还是纸上谈兵。
思维层面的拓进，最终得由行动来映射到现实世界。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我简要分作三个层次：
认知不必然触发行动，但可以提升行动效能。
这是行动与认知的第一层关系：能加持，但非必要。
行动可反向建构认知。读万卷书，行万里路。行万里路，也是读万卷书。行动中的正循环体系是这样打开的：挫败、改进、收获、总结经验、更大收获、被经验束缚、更大挫折……此中的“经验”，是认知获得。只要行动持续，认知就反复跃升，迭代迅速。
这是行动与认知的第二层关系：反向构建。
讲第三层关系前，先讲个故事：
我最爱的架空玄幻小说《九州缥缈录》里，两大男主有各自绝招。
吕归尘，大辟之刀。传说中天神创世的一刀，开天辟地以来最完美的圆，神威凛凛，一刀挥出的弧光中，毁灭之圆杀伐四野，天地喑呜。
姬野，极烈之枪。无神话加持，招式朴素到简陋，就是一枪直出，没有任何花哨。但，屌到爆的是，它破一切圆。
行动就是这样，破一切认知，杀一切焦虑。
纷繁一切，在行动世界里的解决方案，就是一步迈出。
是的。
一切，就是一步。
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