矛盾

今天准备在工作地休息下，顺便追剧的。但同事说要回来，就和他一起回了，好心提醒他，休息下再走，他上班时直打瞌睡，可能是已经休息好了，说吃完饭就返回。

回来了，在沙发上看了会儿电视，就不自觉睡着了。

现在这个工作，很单纯，但就是有夜班，而且没有假期，轮流值班，转到谁值班就要值班，没有节假日一说的。

所以人是整天晕晕乎乎，其他的什么事也都无暇顾及，也没精力去做，有温水煮青蛙之嫌，慢慢的人就废了。

这里就有一个反面教材，只有三十岁，因为长期夜班熬夜，年纪轻轻就己三高，还痛风，整天日夜颠倒，也不好运动，满头银发，身体极差，已是未老先衰，他自已已经意识到了，但却无力改变，无力回天。

千万别步他后尘，自已现在还坚持锻炼，日行万步，虽比较单一，但现在条件下，也只有散步易于实行了。

游泳是暂时要放弃了。

等这段工作过去了，再重拾好的锻炼方式吧。