两种不同的威胁
危险逼近的时候
应激反应
一种新的威胁
《自控力》第二周20190404意志力本能:三思而后行
大脑和身体如何发挥意志力
身体的意志力"储备"
自控力的生理学指标:吸气心率会升高,呼吸心率会降低,心脏能从交感神经系统和副交感神经系统中受到信号。感到压力时,交感神经系统会控制身体,心率升高,心率升高,心率变异度就会降低。相反副交感神经系统会发挥主要作用,心率降低,心率变异度升高
《自控力》第二周20190404 《自控力》第二周20190404意志力处方
训练你的身心
意志力奇迹
抵抗抑郁的药,百忧解Prozac
白质,能迅速有效的连通脑细胞了
《自控力》第二周20190404不爱锻炼的人如何转变观念
睡出意志力
当睡眠成了意志力挑战
自控力太强的代价
充满压力的国度
《自控力》第二周20190404
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