来自《第十二章 自我检视的沟通者》
拆页十六
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自信的实质：与自己的愿景和使命保持一致
成为一名有转化力量的沟通者，意味着要身心合一，与教练流程和本书中讲过的教练工具保持一致。在教练他人时，最重要的是保持清晰干净的教练位置，不要把自己的世界模式投射出去，即使你以此为生也不行。如果你不能够自我觉察，自我管理，可能会无意识地处在第一层次的聆听中，用个人的观点去听，把自己的偏好和评判加诸你正在连接的人身上。你甚至都不会注意到自己正在这样做。
对转化式的沟通者来说，必须承认的是：你在自己面前是什么人，在别人面前就是什么人。知道了这一点，在别人身上使用工具和流程时，重要的是保持言行一致。展现这种言行一致的方式包括成为榜样，“说到做到”。
发展本书中讲述的这些技巧，最简单的方式就是去学会在你自己的生活中展现出转化式沟通的力量。你可以通过自省的方式进行，通过日常的冥想和视觉想象练习来进行；或者请人来对你进行教练，这样，就可以持续在生活中使用和发展教练的工具和方法。
有力的成果导向教练拥有一致的生命意图，有基于价值观的愿景，拥有运转着的使命，这一切都反映出他们的为人和奉献。问自己如下问题，并给自己打分。
我有多自我觉察?我对自己想要什么现在变得有多清晰?
我在多大程度上在使用有效的自我评估和自我欣赏?
我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?
在多大程度上，我在重新构架自己生活中发生的事件，让自己能学习、成长和进步?
我如何开始视觉化，想象出自己真正想要吸引到生命中的东西?
我如何开始扩展自己的觉察，觉察生命的意图正在实现?
我如何开始觉察自己收获多少祝福，并且开始感受到这种感恩?
花时间去提升你自己内在的一致性和自我的清晰感。当你开放地走进内在,回答这些问题时，自我怀疑就消融了。
在我的生命中，是什么正在试图显现?
我独一无二的生命意图是什么?
根植于我最深的价值观之中的愿景是什么?
能够反映出我的为人和贡献的使命是什么?
想一想你独一无二的贡献，在此基础上的愿景、价值观和使命，确定了你看世界的方式，会使你大大超越内心的小鬼，或者说恐惧。当你带着清晰的意愿去自我检视，下决心有意识地选择去过自己的生活时，下一步就要专注于愿景实现的条件。以下是要问自己的问题。
要实现这个愿景，我要成为什么样的人?
我的成长点、我成长进步的机会在哪里?
我需要关注哪些领域?
我可以放下什么?我会进入什么领域?
在回答这些问题时，你会清晰地知道与当下时刻相关的天命。这就是自我教练的本质所在。一旦清晰了自己要成为的人，清晰了你的天命所在，接下来就是要全心全意地对内在工作说“是”!当你真正地肩负起自主的天命，知道自己内在的方向和工作，就可以放松下来，走进自己想要在生命进程中实现的愿景之中。
关键之处就是全心全意去做所有需要做的事情。通过自我检视，自我负责，你遵从的是甘地的伟大教诲：“完成你想要在世界上看到的改变。”
「I，重述知识」
或许你不是一位教练，但你仍然会与他人对话，与自己对话，拆页中说到的方法是帮助我们清晰自己的生命意图，从而身心合一，沟通中做到言行一致。
拆页中的三段提问，在每一段中都挑选1-2个你认为最有价值的问题，并解释为什么
1、我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?
在三段问中看到这句话，对于我是极重要的，我是一个很在意别人评价和看法的人，很努力的想处理好和身边人的关系。在不断的学习和自我成长中，我发现这点也成了我发展的障碍。因为过于在意与他人的关系，期待得到认同，而小心翼翼，内心会有一些委屈，同时在一些放松的情况下，又少了谨慎，而做出了一些不当的回应和反应，这些都曾经给我带来困扰。随着自我学习，我看到了自己的这个特质带给自己的优势和劣势。优势可以继续用，至于劣势，就是如何帮助自己去客观的看待他人的评价，“没有错误，只有反馈。”所以我在修炼自己的正向眼光，看到自己有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分，这对于我的成长是重要的，吸收可以帮助自己的部分即可。
2、能够反映我的为人和贡献的使命是什么？
我很喜欢这句话，这让我再次看到我生命的本真，看到自己的初心，看到自己所做的事情的意义。对于我来说，我看到了自己生命成长与他人关系的三个阶段：
第一我不关注自己，我关注他人、关心他人，那时候我的分享、我的贡献带着寻求认可的成分。所以那个力量是不足够的。身边人都说我热情、善良。但是这个热情善良有时候就缺少了界限，容易过度。
第二个阶段我通过学习，我找回了自己，那个阶段我只关心自己，我不想去关心他人，我甚至不想贡献，此时我的为人处世的风格也发生了很大的变化，我感觉到自己变的冷漠，身边的伙伴也觉得我变得疏远，我的热情、我的友善都在慢慢的淡化。在那个阶段，贡献是我不想要的，我甚至觉得如果贡献了是不是就在委屈自己，我不想再委屈自己。所以我要做自己！
第三个阶段：我爱自己也爱他人，我照顾自己的需要，同时也兼顾他人的需要，我找到平衡点。目前我来到了这个阶段。我发现这个阶段是舒服的，我可以照顾自己的需要，表达自己的需要，同时并不是我忽略他人的需要，我也照顾他人的需要。不求助不帮助，有界限感，越来越能够尊重他人、尊重自己、尊重情境的需要。就好比我是一个圈，他人是一个圈，我们有各自独立的部分，也有各自重合的部分。这个感觉是舒畅，在这个过程的贡献真的是贡献，自我价值在无形中得到了满足和呈现。自然为人处事上也上自己多了很多的舒畅。接纳度更高了，面对发生的事情能够反求诸己，关注解决问题，面向未来。
3、我的成长点、成长进步的机会在哪里？
自我学习和成长中最重要的是面对突发事件以及自己感觉不舒服的地方。对于我来说，我的成长点就是正确的面对他人的评价，正视自己遇到的一些不舒服的事情，积极调整自己，在事件中学习。从原级自卑点出发，接纳自己、欣赏自己，发挥主动性，调整自己的生命风格和行为动向，给自己更自在、滋养、平和的生命历程。自己体验到的人生，可以帮助自己帮助身边更多的人。
「A2，规划运用」
请用I便签梳理出的问题，向自己提问，理一理我们自己的生命意图。
1、我有多敞开去接受并整合他人反馈中最好的部分?
2、能够反映我的为人和贡献的使命是什么？
3、我的成长点、成长进步的机会在哪里？
在I中我整理这样的问题，我再次问自己，为什么这个问题对我这么重要，在十几个问题中我选出了这三个问题，这对我意味着什么呢？
我看到自己的生命愿景和价值观，我看到了自己的行为动向和努力的方向，我看到了自己的目标。
我问自己：在以上的几个点是我想做到的还是我已经在做了呢？我发现这些是我已经在做的了。目前我给自己的打分，0——10分，我给自己打4分，所以我还有很大的成长空间。我问自己，如果来到6分我可以做什么，如果来到8分我可以做什么？对于独一无二的我吗，我愿意选择我的生命方向，我看到对于评价我内在的担心是我不够好，我担心别人怎么看我，我离开了事情本身。我需要更好的接纳自己、认同自己，做自己有价值有贡献的事情，我看到自己是一个有社会情怀的人，愿意合作、愿意贡献。这并没有不好，只是我需要把握好度、把握好方向。修炼自己，助人助己。
我问自己我可以做些什么，更好的帮助自己克服这些障碍，让自己的生命更加的自由呢？在接下来的日记，不仅仅觉察，还需要多做一些记录和问题，给自己做教练，给自己做咨询，面对不确定的事情发生、面对批评，如何更平和的去面对和表达，这是我未来要做的，接纳自己，帮助自己变得更好，这就会是影响力，会影响到身边的人。这是一个咨询师的自我成长之旅，也是一个咨询师的助人之旅，面对生命的本真，倾听生命的故事，鼓励迈向勇气之路！
恭喜你，完成了一次自我对话，在这14天的便签输出中，我们每时每刻都在运用教练转化式对话的工具和理念，这些内容也可以被我们运用到日常的对话中，或者你只仅仅把这些内容当着训练自己提问的能力。
无论如何，14天的内容让我们循序渐进的体会到了对话的力量，或许有一天，你不经意间运用它们，改变了你自己，改变了身边的人。
期待有那么一天，你回来看看14天的内容，将你的运用，你的感悟添加到此。
片段选择来自珞珈分舵李真老师
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来源：简书
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