选择做自己
很多人做着自己不喜欢的事情，在苦苦挣扎，自我鞭策，听从父母的要求要做公务员、教师、医生、继承家业等。可是他们并不开心，就像医生不能让你健康、营养学家不能让你苗条、健身教练不能让你强壮。
我们似乎活在别人的特定环境中，做着自己都不是自己的事。
其实，我们最终需要做自己。这样你才会全情投入、义无反顾、孜孜不倦。这个道理和稻盛和夫的哲学理念如出一辙。
做自己的时候，做的事情才会不愿其劳，快乐且幸福。
早起
早起，早起完全改变了我的人生。早起让我感觉自己更加健康、年轻，为什么这么说，因为早起后，我选择了锻炼，如果没有早起，我早上是不会锻炼的。为了锻炼，我得早早起床，这样我就不能太晚回家。
早起，我早上多出了很多时间，可以做很多自己平时感兴趣，但没有时间做的事情。比如，阅读，写作，运动，冥想等。
其实，养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。
做自己
如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加艰难。
我们大部分的痛苦都来自逃避。当你选择接受痛苦的时候，你会发现其实一点儿都不痛苦，身体并没有像你想象中那样不堪。
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得神清气爽。
冥想时，你可以分析自己的思想、情绪、想法、反应，这是很好的活在当下的方法。
冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。
当然了，也可以进行瑜伽锻炼。
做真实的自己，伪装意味着要年复一年地）让自己身处不喜欢的关系和工作中。
我们唯一拥有的是时间，也就是当下。
除了当下，一切都是不存在的。没有人能够回到过去，也没有人能够以任何有意义的方式成功地预测未来。
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