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《时间管理作息模型》

《时间管理作息模型》

作者: Sunny_fly | 来源:发表于2018-11-19 22:16 被阅读0次

很高兴迈入第二阶段课程。听了钰渲老师的课,受益匪浅!

学习记录:

早起时间需合理安排。

大小两个闹钟。既可以给自己缓冲的时间,又可以做到立即行动。

早起一大杯水,唤醒迷糊的自己,让困倦感消失。

早起习惯培养初期,应是自己所期待的事。

三条命支持法。每周至少四天可以按计划执行。早起只有失误,没有失败。

合理利用晚上的时间,早睡前做一些安静的事。必须靠早起倒逼早睡。

从第一阶段以来,早睡早起的过程,虽然开始很痛苦,现在已经基本适应,这也是自己的一个大的变化,明显睡眠质量有所提升。继续坚持!

自律改变生活!加油!

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