婚姻是爱情的坟墓这句话确实有点道理。很多已婚或离异的女性都时常对婚姻生活感到痛苦，为什么呢？
现在，刀姐想让你放松的下来，把头靠在椅背上或者沙发上，或者舒服的躺下，闭上眼睛，让身体和身心都放松下来。
深呼吸15秒钟。
然后，轻轻的和自己的内心小孩说说话，问问那个纯真的小孩，我为什么会感到痛苦？
不要去想任何其他外界的因素---不要去想任何引起痛苦的因素。比如，每天骂你懒惰的婆婆，每天只会打游戏的老公，每天沉重的家务，每天给你很多工作压力的领导，等等，这些统统的抛开，不要让这些因素影响到你的内心小孩，就和内心小孩安静的平和的沟通。
你可以幻想你抱着你的小孩，就像是你抱着你自己刚刚出生的儿女一样，你温暖的注视着她，她也温暖的注视着你。
你们的世界，安静平和，没有任何人能打扰到。
你轻轻的问她：我为什么会感到痛苦。
此时，你有没有感到内心的小孩美好而满足？
是的，你内心的小孩仅仅是需要被关注，被爱，被滋养，她就会安静平和喜悦。
在没有获得想要的爱的时候就会进入纠结和痛苦。
外界表现是，我们没有获得周围人的爱，于是痛苦。比如：因为想要获得爱人的关心，你会怨念、纠结、痛苦和挣扎；想要父母的肯定和认可，你会挣扎、纠缠和忐忑；想要工作上被认可和获得成就感，你会盘问内心的得与失，等等。
心有所求，但求而不得，这就创造了痛苦，而这种痛苦想死黑海里的漩涡，你一定把自己扔进这个漩涡，就会进入无休止的痛苦中，无论怎么挣扎，只会越来越无力，越是挣扎，越是无法自拔，甚至最后沉沦在漩涡中。
心有所爱，但爱而不得，这就创造了折磨，这种折磨远远超过普通的痛苦，让人甚至会怀疑人生存在的价值，怀疑活着的意义。
那么，刀姐这时候想让你，在问问你内心的小孩：我为什么活着？
因为想要获得更多的爱，想要获得更多的关注。
被爱是一种让人上瘾的愉悦的感受，在这种感受力，生命会像是金子一样熠熠放光，人会有无限的生命力，快乐充盈着身体的每个细胞，血管里流淌的血液都像是涓涓细流。激情、力量时时刻刻都在身体的各个角落里驻足和爆发。
被爱会让人感觉自己是宇宙的中心，一切都在自己的掌控之中，所有的能量场都会打开，所有身体的感受器官都无比的敏感。
被爱的感觉真的是太美好了，每个人每时每刻都希望活在被爱的环境里。
于是，人们就会最大化的追逐被爱。
为了被爱，我们努力学习，希望用成绩获得更多的爱，来自父母、老师和同学的关注都会让我们开心和快乐，自信且阳光。
为了被爱，我们努力工作，希望通过努力拼搏获得领导的爱，领导能够肯定和信任我们，给我我们更多的平台和机会，我们就会感到动力无限，积极而富有激情。
为了被爱，我们努力的讨好爱人，希望爱人 能给与我们跟多的关注和支持，爱人的关注给了我们更多勇气和坚定，爱人的支持让我们有了更多对未来的信心。
我们一直在求取被爱的路上奋力前行，求爱，求爱，求爱.........这是一条艰辛的路，但我们常常义无反顾。不嫌辛苦，不嫌累。
在这条求爱的路上，我们努力的取悦别人----所谓悦己者容，为了那个悦己者，我们精心的装扮自己，总以为是因为被爱，我们的世界才有了阳光雨露，我们才变得勇者无敌，我们所变得对未来充满信心。
所谓内心有爱的人无所畏惧。
可是，爱真的是求来的吗？真的求的到吗？
求爱这条路，走到最后筋疲力尽，也未必达成所愿，最终痛苦的还是自己。
为什么是这样？因为我们把一切都寄托在了被爱，忘了自己。
而忘了自己，一味的追求外在的爱是为什么呢？因为自己不够爱自己。
你可以告诉自己的小孩，很坚定的说，我永远爱你，无论会遇到谁，遇到什么事，我都会爱你。你不必奢望别人，不必在心里沉溺，不必让自己为别人设定欲望。
只要自己能够好好爱自己，才能获得真正的富足和充盈，
才能真正的体验到完美的爱。
当你的心眼向内观，看的是自己内心的小孩的时候，小孩也会全心全意的关注你，
你不要把自己的心眼去外观，去奢望和欲望别人的爱，那么你很难通过外界面的情绪来传递完美的符合你内心小孩需求的爱。
因为你的情绪所见，所体现的，往往是经过社会评价过的信息，这个信息里，有太多的条条款款。
而你内心的小孩想要的是你是的，无条件的爱和关心，这几乎在外界情绪里，是不存在的。
即使是最紧密的爱人，与你做最深刻链接的父母和子女，也不能与你内心的小孩做完全的联通，虽然心中有爱的爱情和父母子女都在竭尽全力的与你内心的小孩做沟通和交流，但依然没法完全懂得这个小孩所有的需求和无条件的需求。
只有你---才能与住在你内心的这个小孩做无缝对接。
爱自己，爱自己的小孩，无条件的爱，才能充盈生命，才能看到更多的来自父母爱人的爱的链接，
源于我要爱自己，源于来源于自己的被爱才是永恒的、无条件的、充盈的爱，再这样对自己的爱里才能对自己认定和认可，对自己赞赏，对自己充满信心。
所以，做个具有内观的被爱的人，感受美好的心灵之爱，才能让幸福充满人生。
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