有的宝妈可能听说过“生命最初1000天”的这个词，但是具体是一个怎样的概念，哪个年龄阶段可能不是太清楚，这1000天应该如何让宝宝吃得健康、吃得有营养呢？让我们一起来揭晓：
什么是生命最初的1000天？
“生命早期1000天”是指280天胎儿期到宝宝出生之后2周岁的720天。 这1000天是人的体格和大脑发育最快的时期，这期间的营养状况与其一生的健康状况息息相关。
宝宝0～6个月，坚持母乳喂养
母乳里有很多免疫因子，可以避免孩子出生后患感染性疾病。它含有的一些有益细菌，如双歧杆菌，有利于孩子的黏膜免疫发育。7～24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。因为，母乳仍然可以提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等，并有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。如果不能母乳喂养或母乳不足，需要以配方奶作为母乳的补充。
宝宝6个月，开始添加辅食
世界卫生组织建议，6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。宝宝第一口辅食，建议吃高铁米粉，此后逐步添加泥糊状且含铁丰富的食物。
铁元素的食物来源有哪些：
① 丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛脊、大豆、黑木耳、芝麻酱；
② 良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪脊、羊肾、干果；
③ 一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、荠菜叶；
④ 微量来源：奶制品、蔬菜、水果。
7-24月龄的宝宝喂养指南
7-24月龄内宝宝处于生命早期1000天的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期健康。
喂养指南：
1、继续母乳喂养，满4月龄起添加辅食。
2、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加辅食，达到食物多样。
3、提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
4、辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
5、注重饮食卫生和进食安全。
6、定期监测体格指标，适时调整饮食，促进健康生长。
1-2岁宝宝喂养指南
13 ~ 24月龄的宝宝已经大致尝试过各种家庭日常食物，这一阶段主要是学习自主进食，也就是学会自己吃饭，并逐渐适应家庭的日常饮食。宝宝在满 12月龄后应与家人一起同桌进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。满1周岁的宝宝能用小勺舀起食物，但大多散落，1周半时能吃到大约一半的食物，而2周岁时就能比较熟练地用小勺自喂，很少有散落了。
但要注意：2岁以内不要添加非婴幼儿配方食品的加工食品。换句话说，也就是成人吃的加工食品，包括香肠、面包圈、方便面、成人饼干等，都不能给宝宝吃。
宝宝辅食添加的原则
▲ 从泥糊状食物开始，孩子喜欢吃谷物，所以要首选含铁的米粉（不要一开始就选择多种谷物混合）。刚开始用一平勺，量不要太多。
▲ 遵循原则，由一种到多种，粗到细，稀到稠，泥状到块状，少量到多量，简单到复杂。
▲ 每次只引入一种新的食物，并且观察3~5天，无过敏或不适反应再尝试新的食物。
生命早期的1000天，是决定孩子一生营养与健康状况的最关键时期。希望每个宝爸宝妈都能抓住这个关键时期，给宝宝充足的营养支持，让宝贝们健康快乐地成长。
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