燕窝自古就被成为软黄金，深受贵族青睐。燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病抵抗力的营养成分，特别是对于女人美容养颜、孕妇产妇滋补身体更好的孕育，以及小孩老人等虚弱身体者大有裨益，长期坚持吃燕窝会对于体质改善很明显。但吃燕窝也有很多讲究，今天就来给大家说一下吃燕窝要注意的几大点。
不要贪便宜选择掺假燕窝
选购燕窝时，一定要到正规店铺，千万不要贪便宜而购买劣质掺假燕窝。若长期食用漂白、化学除毛等劣质燕窝，不但不会起到滋补养颜效果，情况严重还可致癌。食用劣假燕窝后，喉咙也容易发痒，这可能是高氧化物引起的。因此，一定不要贪便宜，要通过正规渠道购买。
不要认为燕窝很“百搭”
吃下去的是滋补的补品，还是毫无用处的糊糊，就看你会不会选择食材搭配了！某些食物与燕窝搭配食用，会破坏燕窝中的营养物质。
▲含有蛋白酶的食物：蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，令蛋白质失去原来的作用。
▲酸的食物：酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
▲破肺气的食物：如果燕窝与破肺气的食物搭配，就令燕窝补肺这一大优点大打折扣，得不到最好的滋润作用。
▲破血散瘀的食物：月经不调的妹子可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但在食用燕窝调经的过程中，如果同时食用一些活血散瘀的食材，那么就对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用。
▲解药性的食物：许多人都知道吃了药不能马上饮酒、喝茶，其实食用燕窝也一样。食用燕窝过后，最好在2-3个小时后才饮酒、喝茶、喝中药、喝咖啡等。
另外，在吃燕窝的同时吃油腻、辛辣、等食物也会容易破坏燕窝中的营养物质，建议在食用燕窝2-3个小时后再食用这些食物。
不要一锅乱炖
不少懒人习惯一锅炖，这就容易令不耐炖的燕窝受热过度而化成水状，当中大量的营养也因此流失。
材料先后放的顺序是确保口感、以防炖不熟或化成水、保证营养不流失的的重点。和银耳、莲子等这些较为耐炖的食材一同搭配时，一定要分开炖，两者炖好后再混合在一起；如果是牛奶、椰汁、水果这一类的配料，一般在燕窝出锅时放入；如果加冰糖等调味，一般在燕窝出锅前5到10分钟再放入。
不要三天打鱼两天晒网
吃燕窝贵在坚持，切忌三天打鱼两天晒网。燕窝不是化学化妆品，不能立竿见影给人带来效果。燕窝是食疗佳品，对人体的滋养是一个由内而外、循序渐进式的过程，它的功效的缓慢的，需要长期食用，至少坚持食用三个月以上，才能见效果。
不要忽视科学、高效的吃法
食用燕窝一定要遵循“定期进食、少量多次”。干燕窝成人每天3~5克，术后、身体虚弱人士可以每天5~8克；即食燕窝每天20~30克。条件好的每天一次或两次，经济型至少每周2~3次，保持定期进食，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效。
食用燕窝的最佳时间是在起床后或临睡前的空腹时，人体处于最松弛的状态，空腹食用营养能更好被吸收。
不要扰乱人体正常代谢
我们吃燕窝的目的是为了给身体最深层的调养，通过内在的调节来提高身体各机能的代谢能力以及内分泌循环。新陈代谢正常时，就能避免体内毒素的囤积而影响身体各机能的健康。代谢能力得到提高，燕窝中的营养更容易被吸收、更新衰老细胞的能力也会加快，从而提高身体的健康机能，皮肤也跟着变好。
只不过，现代人习惯应酬、熬夜、缺乏运动、大吃大喝等干着扰乱人体器官的正常运作、做着违背人体代谢的行为。当这些行为成了一种习惯，就别奢望燕窝能带给你大作用。想要有更好的效果，饮食习惯、生活作息等也需要做出相应调节。
胶燕良品的即食燕窝，让大家免除了十分繁琐的燕窝炖煮过程，经数十位养生专家精心研制，从选材、生产工艺到包装，最大限度地保留燕窝的营养价值，主要原材为印尼森林雨季上等官燕，除此之外只有水和木糖醇，纯粹精华，每一口都营养满分。
每盏燕窝至少需花费120分钟精心手工挑毛，6280秒、90度恒温、360度旋转科学炖煮工艺，让营养价值更好地发挥出来，121度高温杀菌，全程密封鲜炖，不添加任何防腐剂，真正做到零添加、零防腐、高营养。
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