对于学习目的与进步标准的觉察
【 课前觉察｜记录格式 】
一、我为什么想学习亲子微课？
1每天拉伸意识力
2.进一步调整自己能中立的支持孩子
3.继续觉察和妈妈的部分
二、我对于45天的学习有什么期待吗？
每天可以练习拉伸意识力 比较稳定
三、自我识别：第二点中的期待，哪些符合客观、哪些不符合？
符合
四、自我识别：实现我的期待，客观需要什么条件呢？
每天抽时间作业
参与讨论
合理安排时间
——
五、我内心认为「学好」或「做对练习」的标准是什么？
比自己的起点有推进进步
六、自我识别：第五点中，我觉察出来的这些标准中，不符合客观现实的是什么？无
七、自我识别：符合客观规律的中立评估「学习进步」的标准是什么？
意识力更稳定了
八、自我支持：当我学习过程中，出现焦虑没学好、跟不上、没有实现我想要的期待，我愿意如何支持自己、陪伴自己面对这份内心呢？
1.可以把自己的卡点发群里和带领人和同学讨论
2.有重大的情绪先自己释放觉察 还不行的可以约个案
一、我为什么想来学习身体微课？ 想通过微课让自己有机会每天练习意识力 二、我对于30天的学习有什么期待？请大致列出...
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本文标题：课前觉察
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