宏宇娱乐 健身 哑铃训练
很多丹道爱好者,习练丹道半年到一年时间,却没有练出丹田气来。怎样才能快速练出丹田气来,并能迅速结成金丹呢?笔者结合自己的练功方法和心得体会,总结出几种方法供同道们参考。
1~4法坚持习练可形成气丹,5法坚持习练可形成光丹。也可以先练1~4法后,再练5法一段时间收功。收功方法是先深吸气3口,然后再把气沉到下丹田,然后再搓手、擦面、搓耳及拍打头部和按摩颈部即可。
本文标题:快速练出丹田气的五种功法
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