跑步那点事

跑步那点事

文/空谷幽兰草

周末兴致来了，七分配速跑了一个半马，用时2小时28分钟。这个成绩在跑圈里面俨然就是跑渣一枚，根本算不了什么。何况，我已习惯了不计跑速不计跑量的一个人的自由慢跑，几年的跑步生涯下来，也仅只知道跑前要热身跑后要拉伸，跑步要跑休结合，跑量不能过大，跑速也要根据自己本身的体能状况来，不能逞一时之快等等等等。

无伤健康慢跑才能跑得更远更久，对身体健康才更有意义。

跑步让人快乐，半程马拉松下来怎能不发个圈，实在不是炫耀，只是感觉自己能坚持跑下半程马拉松确实有一种高兴的成分在里面，能在关门前的时间里跑完半程马拉松对自己来说确实也是一件非常不容易的事情。有了这次半程马拉松挑战成功的成绩之后，自己心中对今后跑步的发挥也有了一个大概的掌握。突破了第一次，对今后的长距离慢跑也增加了无限的信心和动力。

半程马拉松下来，说一点都不累那真是鬼话。我的腿二十多公里跑完后当场就酸痛难挪动脚步的感觉，全凭自己的毅力和坚忍走了回来。到家之后才敢做拉伸，拉伸后紧绷的肌肉才稍稍有点好转，第二天在家又做了一些有助于肢体放松之类的动作，确实有用，长距离跑步后让身体得到充分休息是很有必要的一件事情。

今天，感觉双腿又恢复了活力，今晚继续进行了一个五公里慢跑训练，平均配速六分多。

当家的这几天都在值班，今天晚上送了一件猫牙米和三盒金银花口服液回家。

我唠叨为什么要买这么贵的金银花口服液，一瓶金银花才几块钱，一件金银花算下来也才几十块钱。上火就喝金银花露好了，何必花大价钱去买那些个玩意，还一买就买三盒。

口服液是送回家给我喝的，当家的知道我口腔又上火了。

女人的嘴有时候就像一个破碎机似的。喋喋不休，唠叨发过后，我准备下楼跑步之时，当家的一脸的不屑反过来数落起我来了。

这么大岁数了还去跑什么半马？

我挑战一下自己不行吗？

好多事情自己不迈开第一步怎么知道自己行不行？我还要去跑全马呢。

其实跑全马我确实是一句怼他的话。半马下来身体都有那么一点吃亏，休整一两天才恢复过来，跑全马现在自己还真没有这个信心，喊喊口号气气当家的而已！

看来这个半马跑下来，真吓到一些人。在这里偷笑一下。

饭后跑步会得胃下垂，年纪大了跑步对脚关节不好，晚上跑步不安全，这么瘦还跑步。我的妈呀，自己不愿意运动还拖后腿不要我跑，我还抱怨着自己这几年慢跑是瞎折腾，在家庭没有起到正面的带动作用，不能带动家人一起跑起来是一个失败。看来，胖子这块朽木不可雕也！

女儿和女婿也劝告我，不要跑多了，跑量过了人的外貌看上去会显得更老。跑个五公里玩玩算了。

关于跑步这件事，家人对我所有的所有的言语，尽管有时候苦口婆心，有时言语过急，我都把它们当作是关心我的话语来看待，这样我就不会生气了。其实家人劝我不要跑步，不要过量运动都是为了我好，这点是不用质疑的。

当家的临走时丢下一句话，不要跑时间久了，早点回家休息，明天还要早起。

好，我知道。

爱人在婚姻生活中早已过成了亲人。

科学慢跑，跑休结合。

既然选择了跑步，喜欢上了跑步，爱了就爱了，你还能停得下来吗？