今天是我们宇宙公民高效阅读的第9天，每一天都在5:30起床是一种怎样的感受呢？感觉自己突然拥有了很多更多的时间了。
这一个星期过来对自己的变化还是挺大的，从一开始的不适应到现在越来越得心应手，就像我们在学做饭的时候，最开始可能连盐跟糖都分不清，到最后可以同一时间做菜，煮饭又烧汤。
最喜欢的就是建立了自己的感恩生态，以精英思维来做事情，用两毫米的标准来要求自己。每一天都会像打开天灵盖一样的收获，既然是高效阅读，所以每一天保持一个小时读完一本书，同时做出输出以及思维导图，这是一种挑战也是一种技能。
所以我今天选择了阅读《刻意练习》这本书，它是由美国安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔写了一本书。宗旨在于告诉我们如何从新手到大师，如何正确的刻意练习。
创建超级大脑
搁之前我会觉得所谓的刻意练习，就是1万小时定律。但阅读完这本书我才发现实际上不是这样子的，所谓的刻意练习它是有方法有原则的，我们需要遵循这些原则才能够真正的做到刻意练习。
首先第1点
刻意练习需要我们有明确的一个学习目的。那本身刻意练习呢，它的特点就是长时间的工作记忆，那么这个工作记忆呢，赋予是指的是赋予事情的意义，以及提取结构模式，加快速度增加链接。而我们刻意练习的目的是为了我们提升认知复杂度，而所谓的认知复杂度就是构建我们客观的了解这个世界的能力。
我们要清楚我们学习这个东西的意义，以及它后面给我们带来的一个效果，也就是预期值，那么从不同角度来看待这个嗯，结果从不同角度去分析，可能会遇到的问题。同时要建立明确的目标。
第2点大脑适应过程
我们人的大脑，它有一个适应的过程。天才是训练的产物，也就是大脑和身体适应的能力。大脑适应就好比我们在运动的时候肌肉会越练越发达，所以说它是需要不断的去练习的，那么我们在足够练习某件事情的时候呢，我们大脑会做出改变，会让我们的神经元达成，然后让我们去达到我们想要的一个目标。
而大脑实验也是构建我们潜能的一个过程，去通过正确的训练，从而达到我们的一个目的。
第3点黄金法则
那么刻意练习的黄金标准是什么呢？首先练习的时间长度以及带着目的去练习。这个地方很多人会觉得说刻意练习，是不是就1万个小时？如果说你只是自己瞎练1万个小时，那是没有任何用的，你需要有正确的导师来引导你设定目标，制定有效的方法，跳出舒适圈，及时给出反馈，同时结合心理表征，才能够达到你的一个学习目的。
那么刻意练习的原则就是首先找到优秀的老师，同时你要去预算你的时间付出，在整个过程中你还要及时调整你的心态，因为你肯定会遇到各种各样的问题，那么这个时候需要你从不同的角度去看待这个问题，因为问题发生的核心是在于我们要解决这个问题，而不是去逃避它。
那有了正确的方法同时呢，还要边看边学，很多人觉得说我要完全做好准备了才去行动。no，你需要边做边调整，先行动再完美。同时要非常的专注，专注才是决定事情成败的核心。
第4点所谓天才
就像很多人觉得说，天才是不是，天生就有才华最有天赋，而实际上所谓的天才并不是这样子的。杰出不是一种天赋而是一种技巧，这种技巧与我都可以学得会。因为我们眼中的天才之所以，卓越非凡并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
就像古人倡导的，学而时习之，知行合一就是要求我们要去实践，去学以致用，去刻意练习。刻意练习是一种更高级的学习方式，能够让我们在最短的时间内提高学习的效果，并说到学习实践从而实现我们自己的目标。
因此从长远来看占上风的是那些练习更加勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。
输出即赋能
每天高效读完一本书，让自己从量变到质变。
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