今天心情指数：7分
我能意识到自己情绪的变化，今天有些受害者的情绪一直在心里动荡，体会着不该这个年纪有的状态，我哭了，为什么是我，情绪很烦躁，莫名的想发脾气，不要招我，即使不招我，我也想发火，像一团正在自我燃烧的火一样，这是药物的作用，家人体谅着我的情绪的流淌。
让我哭一会，静一会，我就会好的，自我疗愈的过程是必要的。我用学习转移自己的注意力。原来一些自然规律不可避免，只是用什么样的方式面对而已。
学习的时候，学到了一点特别有感触的点：学习就是不断扩展认知边界的过程，人与人最大的区别在于认知。正是因为这一点，我明白了过往客户问我的一个问题：“这个课程我学习了，是否还有必要再学？”
之前我总是拿自己学教练时的一个例子来说，第一次听课就像看画展只是呈现出来就是什么，第二次再听就会发现这幅画如此立体，看到画作背后的风景。
今天才知道这是因为认知不一样了，看同一个事物的边界就不同了。这对于客户的问题，我觉得是最解释得通的回答
感恩家人的包容，尤其是女儿的陪伴
感恩同事今天还要积极帮忙处理工作
感恩一群志同道合的人奔跑
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