写作是自我教育的过程

今天是感恩抒写第二十一天。

今天是第五天，温度降到三十八度以下，忽冷忽热，流鼻涕有痰，嗓子疼咳嗽，身体比昨天轻松很多，马上看到曙光了。对孩子们的照顾也越来越有经验了。

女儿两天经历了两次高烧四十度，今天很轻松了，下午就着急去上网课了。这几天虽然身体不舒服但依然笔耕不辍。

女儿问我“没人找你做作业，也没人监督，你可以歇几天，反正没人知道”。

我告诉她“我自己知道呀”。

是啊，我自己清楚自己在做什么。从初一语文老师要求写日记，这个习惯一直保持到现在。一盏灯，一支笔，一个漂亮的笔记本，写什么在此刻似乎已没那么重要，重要的是此时此刻的时空是属于我一个人的，是安静的，放松的，安全的，只听到笔在纸上沙沙声和自己的心跳声，全身如有暖流经过身心舒畅。

2005年参加过马冉冉老师的心灵工作坊，分享了关于越书写越明白的主题，现在已经出版，这几年她陆续出版了很多心灵疗愈类的图书。通过这个课程更坚定的进行每日的书写与反思。

比如，今天遇到的开心的不开心的事，读过的书，有进步的地方，做的不好的怎么调整，尤其是在处理来访个案时，内心的情感变化，对来访者的共情或需要改进的部分，感受当时的能量，怎样可以做的更好。

当把这些文字如流水一般倾泻在纸上的那一刻，这一切就放下了，应无所住而生其心。把过去的放在那个时刻，把未来交给未来，此刻是流动的美好的。

在日常咨询中我也会建议来访者进行自由书写，写的内容不重要，重要的是提笔写，记录自己每天的心情，感受自己的感受，倾听自己的心声，这个过程看似是在书写，其实这也是一个梳理情绪，整理人生的过程，越书写越明白。在心理学中称为“书写疗法”。

每天写作，于我而言，已不只是一个多年养成的习惯，更重要的是写作是自我教育的过程。写作中有现实的我，理想中的我，还有真实的我，在多年持续不断的书写，实践，反思，整理的过程中，慢慢实现三者的和谐统一，当我们可以随时切换不同角色，而不失本真的时候，我们的生命状态才是舒服的绽放的。

学习的本质是改变，改变的目的是成长。当我们进行了大量的阅读并且想要学以致用，那写作就是一个最简单优质的输出渠道。当我们通过思考，梳理，整合这些知识，通过书写会意识到我们的很多认知盲区，此时，又是一个很好的查漏补缺的过程。

经常有家长或朋友问，读了那么多育儿书管孩子时啥都用不上呢。其实，不是看书没用，是看了没使用所以没有用。这类书不在读多少书，而是在实际生活中践行了几条。读书可以陶冶情操，提升认知，指导思想，丰富我们的生活，有些书还可以作为工具为我们所用，提升我们的生活品质。当你让读书和写作发生美好连接时，一切改变就发生了。