为你的健康加分

健康加分项

对照分数，做对自己健康有利的事情噢！

+1分 按摩、针灸、推拿等

+5分  适当运动

+8分  瑜伽

+15分 定期断食排毒

+20分 每天喝鲜榨蔬果汁

+20分 好心情，生活态度，接纳和尊重不同

+25分 营养早餐 / 幸福餐

健康加分项

好的心情，积极的人生态度，对于健康的重要性绝对不能忽视。

断食排毒，相当于把我们对身体做的一些错事（撸串、抽烟、熬夜等）给予修正，就像房间的大扫除一样，定期打扫，房间更干净，住在里面的人才会更舒服。

完整均衡的营养早餐必定含有：

1.足够的蛋白质来源：豆类，鸡蛋等

2.优质脂肪：亚麻籽油，橄榄油，坚果油类等

3.维生素矿物质：新鲜水果，蔬菜类

4.适量碳水化合物：五谷杂粮类

最重要的：

5.享受早餐的心情[太阳]