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别让负面情绪溢出来伤人

别让负面情绪溢出来伤人

作者: 小曼Melinda | 来源:发表于2021-03-17 22:28 被阅读0次

今天看到滴滴快车司机的新闻,深夜接单却因为和乘客起冲突,丧失了理智和判断,开车重伤乘客,后抢求无效,一条人命没了,司机也要付出无法承受的代价。

想到之前货拉拉事件,也是晚上了,司机为了赚钱辛苦出车,想多赚点,女客户想省点钱,都是辛苦的打工人,在冲突中无法控制,伤人伤己。

这两个事件有些极端了,发生在晚上都比较疲惫,本该下班休息却还在忙碌赚钱,情绪过载遇到偶然事情爆发了,后果过于让人唏嘘。

可生活中,我们随处可见的负面情绪,犹如空气中弥漫的有害物质,在严重消耗着我们。

和爱人的争吵,孩子不好好写作业,都会影响情绪,工作中的不愉快,也会带到家里,我们容易被负面情绪裹挟。

当意识到负面情绪过多,我们要先学会排解,再去考虑做事情,哪怕是3分钟的深呼吸,去洗把脸,吼几声,别在需要处理紧急情况的时候理智不在线。

人的心理能量是有限的,每天需要能量去处理大量事情,也需要给自己补充能量,负面情绪对自己和他人的伤害都很大。

我们要学会控制情绪,别被它控制。

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