01考前拉肚子
应对方法:
1.考试前两三天，甚至一个星期以前，就开始注意饮食，不吃油腻的食物，不吃难以消化的食物，例如糯米等。
2.考试之前的一个星期内，注意不要着凉，不要洗冷水，晚上记得盖好被子，即使天气很热也要盖着肚子，不要让肚子着凉。
02考试期间紧张地想上厕所
应对方法:
1.如果是早上考试的话，早上就尽量避免牛奶、豆浆、粥一类的食物，因为含水量比较高。
2.其余的时间考试，也要控制在考前两个小时尽量少喝水，因为从水进入身体，需要一定的时间。
3.进入考场之前，上一次厕所。
03考前失眠
我开始是属于考试前一个晚上凌晨两三点都睡不着，而且越来越焦虑的状态。因为到后来，你就会掉入，今天晚上没睡好，明天考试状态一定不好，考试成绩一定不理想的漩涡中。然后就会越来越焦虑。
应对办法:
1.正确认识失眠给精神状态带来的影响，不要放大考前失眠对考试的影响。考前失眠，不代表考试就会困，精神状态就会不好，因为人体在考试的时候处于应激状态，所以你考试的时候一定是精神的。
2.深夜的焦虑，会被学习治愈。与其担忧考前失眠对第二天的考试的影响，不如打开你的台灯进行学习吧。我认为的考试焦虑，大多数是由于你对你的学习成果不够自信、你还有未知的知识造成的。
深夜的考试焦虑，会被学习治愈的。
3.如果你还是想早点进入睡眠状态，那就翻开你觉得最催眠的知识点吧，英语单词、数学公式、化学方程式、文言文。记住你的目的，不是为了记忆，而是为了催眠。
其实，应对考试焦虑最有效的办法就是，平时好好学习，尽可能地将知识学透彻。因为大多数的考试焦虑，都是由于对知识的未知。所有成绩段的人，亦是如此。
希望我们的成绩配得上我们的努力!
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