约慧周一

hello，大家好，我是Sandy，今天是20200615，我言值私享打卡的第46天.

又是我们的约慧周一，今天因为工作原因没有准时参加，中途进入了会议室，看到缤青老师和可可，熟悉和喜悦感涌然而上，我说了句，想大家，不管多晚都要进去看看.幸亏还赶上了半个小时和大家互动.

缤青老师讲的我是从哪里来，妈妈的肚子，妈妈的肚子之前呢，精子和暖子，最后说到一个男人和女人的气，是的，因为那个气，两个陌生人产生的同频的气，才有了好感，爱意，才能产生精子和暖子，最后结合成爱的结晶，一个小宝宝，我们来自于气，也去之与气，离开人世最后关闭的器官就是屁的出处.

气，对我们是多么的重要，

我深有同感，气顺，气不顺，我们自己的感受最明显，我说我最近就感觉气不足，很虚，非常容易犯困，身体不舒服就代表气不顺，内心有压抑，焦虑，才会让睡眠不好.心神不宁，没办法练瑜伽和冥想，非常不专注.

容易走神，做自己不喜欢的事情就睡觉，喜欢的事情也容易疲劳.

哲学前提：世界上的一切，从微观上讲，都是由精微物质构成的，比如基本粒子。

关于有形与无形、与主观关注点相关：当人们关注形态结构时所观察到的即为物质的有形状态；当人们关注机能变化时所观察到的即为物质的无形状态。

精，泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。

气，泛指无形状态之精微物质，在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。

神，泛指精气之活力，在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。

广义的调神，泛指调整我们的这种生命活动自动控制系统，使之接近更加健康的境界。所谓顺从神，即是顺从更加健康的生命活动自动控制系统。

狭义的调神，即是指调节心理活动。

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。

在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。

如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”

所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。