一、局限信念：我是没能力的人
准备五张白纸分别写上负、较负、较正、正依次排成一列，距离为一蹦。在“负”的左稍前边合适的位置防一张写有“抽离”的纸。
1.和潜意识沟通：邀请，请求，感谢
2.站在“负”的纸上重复说：我是没能力的人（EMBA）知道出来画面，声音，留意画面声音给你的感受是什么？如果出来的画面声音是多个，就选感受最强烈年纪最小的一个。
3.锁定画面以后就从“负”出来，站到“抽离”的纸上，找正面动机。
看着“负”上场景（刚才锁定的画面）里的你说：我看到你了，我知道你是怎么想的，你一定在想我没有能力考上大学，我是没能力的人。
从那一刻起已经过去30年了，你抱着“我是没能力的人”不放，一定有什么好处，说吧，这个好处是什么？它是你的先秘密对吗？，你老实交代，你抱着我是没能力的人不放，到底有什么好处。
小秘密：我可以轻松一些，可以不被妈妈否定，可以不用丢面子。
二、站到“正”上，我想要的是我是有能力的人。和潜意识沟通。
出现了什么你就觉得你是了（EMBA）
画面声音出来，你看到听到这些你的感受升起来后你出来一句自语是什么？自语出来后再审查是不是信念。
我是有能力做到的人（这个信念有可能跟前面的一样，有可能不一样，都是可以的）
三、信念连起（四连跳）
1.负—较负
站在“负”的纸上说：我看到你了，你一直在提醒我我是没有能力的人这么多年了，你不离开我，是想给我更多，让我更轻松，不被妈妈否认，不用付出努力。我收到了，谢谢你。把这些写到一张纸上①
同时，我发现我一直抱着你不放的话，多年以后我就会成为一个碌碌无为的人，成为别人的负担，成为一个被人瞧不起的人。所以我决定放下你。把这些写到一张白纸上②
我之所以要放下你，因为我想成为一个有能力做到的人，我不想成为一个没有能力的人。所以我不是一个没有能力的人。把这些写到一张纸上③
把①②③排到“负”与“较负”之间
2.较负－－较正
①我想成为一个有能力做到的人
②因为成为一个有能力做到的人，我的家庭就能更幸福，我就会很快乐，我就能实现财富自由，我就能利益他人，影响他人。
③所以我想成为一个有能力做到的人，当我成为一个有能力做到的人的时候，我就有成就感、价值感。我坚信我就是一个有能力做到的人。
①②③排放在较负、较正中间
3.较正－－正
①当我坚信我一定有能力做到的时候，我就很自信，笃定，内心轻松喜悦。
②因为我的自信，笃定，内心轻松愉悦。
③所以我就是一个有能力做到的人。
①②③排列在较正、正中间
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