从备孕到哺乳，五大关键期助力妈妈成为孩子健康的保护神之哺乳期篇

大家好，我是小樊，今天是2021年1月31日，是我挑战成长的第362天，今天我想分享的是从备孕到哺乳，五大关键期助力妈妈成为孩子健康的保护神之哺乳期篇。

2020年8月国家卫生健康委发布《婴幼儿喂养健康教育核心信息》指出，母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养，婴儿6个月起应当添加辅食，在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。在一些省市地区，在工作单位允许的情况下可以请哺乳假享受80%的工资，直到孩子2周岁。我国民法典规定离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。

因此，在此所指的哺乳期是指孩子出生后到2周岁，因为昨天已经聊了月子篇，今天就重点聊聊从出月子到孩子两周岁妈妈们的注意事项，无论是否继续哺乳。

这个阶段孩子快速发育，从抬头、翻身、坐、爬、走到跑跳，从嗷嗷待哺到自己握奶瓶、用手协助进食，从简单的咿咿呀呀到发出“babamama”的音节再到和大人一样说话。可以说孩子长到2岁基本已经可以自主活动、自主地表达意思，看上去已经是个小大人了。

而同时孩子出生之后，在母体获得的免疫力，大约会保持6个月左右，从6个月到2岁也是宝宝逐渐建立自己的抵抗力、最容易生病的时候。

母乳中的抗体和微量元素是奶粉无法全部模拟的，如果能够母乳喂养，对于宝宝的健康和妈妈的身体恢复都是非常有益的。需要注意的就是母乳没有及时排空造成乳腺堵塞，容易引起乳腺炎。希望爸爸们知道，喂奶并不是一件轻松的事。乳腺的扩张和宝宝的吮吸都会给新妈妈带来疼痛感，请给予理解和安抚。一旦堵塞发炎可以说是痛不欲生，及时吸奶是最好的预防，自己无法恢复请尽早联系专业的催乳师帮忙。

母乳喂养时，因为妈妈的饮食都会过奶给宝宝，妈妈们尽量不吃药，需要服药一定要询问医生，饮食也要注意不要偏性过大影响孩子。

从孩子出生就要开始打预防针，满月后几乎每个月都有安排，而打针后也是宝宝比较容易出现不适的时候，可能会有发烧或者躁动。通常6个月开始出牙，长牙也比较容易出现发烧的症状。在孩子6个月到1岁通常比较容易出现第一次感冒发烧。

请妈妈们注意观察，孩子体温高于37.3摄氏度，出现嗜睡萎靡状态一定要及时送医院不要随意用药。在经过医生确诊问题不大的情况下，可以通过喝水、敷退热贴、温水擦拭等方法进行物理退烧。如果孩子不经药物的帮助，可以自己度过一次发烧历程，抵抗力会明显提高。当然孩子体温超过38.5摄氏度就算孩子活蹦乱跳，还是建议去医院检查确诊是病毒还是炎症引起，对症施治。

小宝宝通常容易出现的问题是感冒发烧咳嗽腹泻，一方面是抵抗力低，另一方面是脾胃虚弱容易出现积食，一旦受寒内外夹攻就比较容易生病。（关于小儿常见病症的处理我之前有做过整理可以供大家参考）

在此建议妈妈们多注意观察宝宝们的口腔，正常的唇色和舌苔都是淡粉色，口气带着淡淡的奶香。如果颜色变红，口气变重，可以判断孩子内热偏重，哺乳的妈妈要注意自己的饮食不要咸辣煎炸，孩子不要给吃饼干、糖等增内热的食物。如果嘴唇干裂自然需要补水液汤汁，如果舌苔白厚一定是受凉了，多喝温水，可以在颈后吮痧，贴脐贴。

另一个需要观察的就是大便，正常的大便是淡淡黄色成香蕉状。如果颜色深、结成小块，都是内热偏重的表现；如果大便稀溏可能是受凉，粘腻挂盆擦不干净可能是油腻食物摄入过多无法消化；如果成蛋花状，最好马上去就医，可能是急性腹泻。

我家妹妹在一周岁几天后出现水泻，大便成浆状，直接膨出尿片，去熟悉的中医师就诊，直接扎针合谷和足三里。晚上爸爸回家才知道前晚带妹妹到楼下买冰饮料给喝了几口。刚好没几天又腹泻，这一次是手足口病，验血后是普通型病毒，轻症，发烧38摄氏度左右，精神状态不错，就没有喂药，多喝水，自己退烧，痊愈。之后又有过一次感冒发烧，也是38摄氏度多一点，自己主动要求喝水，两天自己退烧，后来就很少生病了。

3岁上幼儿园小班第一个学期只请了2次假，一次是晚上发烧早上退在家观察了一天，一次是咳嗽发烧40度从幼儿园直接送医院，孩子坚持不吃退烧药，回家多喝水，吃了消炎药，做了艾灸，退烧后在家观察了一周。和哥哥从11个月开始每月感冒咳嗽发烧、幼儿园小班一半时间请假的状态相比，真是好太多了！

给宝宝添加辅食一定要循序渐进，第一次尝试的食物最好是一口，千万不要因为宝宝爱吃或者希望宝宝多吃而摄入过量。宝宝的脾胃功能本来就不足，再负担过重一定会带来各种问题。因此，辅食的添加也请妈妈们多了解相关的信息。

宝宝出生后都会建立发育手册，定期体检，保健医生也会教授一些按摩手法促进孩子发育健康。送宝宝去游泳或者洗澡时，护理员也会给宝宝做操、按摩。妈妈们可以学一手，每天给宝宝做抚触操，一方面有利于宝宝的生长发育，另一方面也有利于亲子交流。

可以说，孩子成长最快的阶段也是需要家长多学习相关知识配合养育的阶段，无论是生长发育的关键期，还是饮食睡眠运动，家长有储备才有备无患应对自如。同时，妈妈通常担负的养育责任和陪伴时间比较多，在照顾好孩子的同时，也要注意自己的身体健康，适量运动提升免疫力，才能更好地陪伴和支持孩子的成长。

最后想跟大家分享两点：第一，你遇到的所有难题都有人已经遇到过，并且有多种解决方法，只要你去找，方法总比困难多；第二，请相信身体是智能的，身心同调，妈妈是孩子最好的保健医生。最好的陪伴是和孩子一起成长，最好的引领是爱上自己成为孩子的榜样！

以上是我根据自己和朋友的经历总结的一些心得，希望能给准备和正在孕育宝宝的妈妈们提供参考，也希望看到的你发表意见和建议，给更多人提供帮助。

谢谢你陪我到这里。