141青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

---

随笔

①

我也不知道自己是好是坏。

今天从医院回酒店。

在十字路口轻轻地和一辆电动车相撞。

因为精神状态不佳，

就不知道是我的原因，

还是那个大哥超车车速过快的原因。

大哥连哎哎哎了几声，

头也不回地往前走。

我心里想，

你怎么开车的！

②

大哥的后座上有一个十一二岁的小姑娘。

她皱着眉头来回看了我好几眼，

嘴巴好似在嘟囔，又感觉只是翘了起来。

我能确定的是，

她在责怪我技术不精。

可我好像没有任何反驳的意思。

③

我心想，

小姑娘，你老爸是你的英雄吧。

我又心想，

这要是一个小男孩，

我会不会揍他呢？