2022年12月07日 星期三 早晨 4:30 晴
昨天下午睡了一会
晚上不怎么困
过了十二点才睡
早上四点多就醒了
四点二十拍照打卡
然后也睡不着
外面天黑看不清
也没用起床
过一会，洗漱穿戴好
六点又躺了一会
六点四十出门跑步
穿的少了许多
速度也很快
状态不错
跑完后，步行返回
只做了拉伸
下午两点出门步行
再做无氧锻炼
问题：作息不规律，中午前就困了，无氧锻炼有些抵触
解决：上午补了一下觉，好不少，无氧运动开始就好
收获：完成晨跑，连续第三天，状态不错
挑战：明天还想跑步，不知道状态怎么样
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
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本文标题：作息日志 2022年12月07日
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