今天在小区里碰到小琳，我们彼此打了声招呼。我随口问了句“今天没有带宝宝下来玩呀”，没想到小琳的脸上的笑意渐渐退去，取而代之的，是一脸的愁苦。
小琳举着她的手说，“最近手腕很不舒服，抱宝宝还觉得很痛。刚才还去看了医生，医生说我这是腱鞘炎，叫我至少三个星期不抱宝宝，我正发愁以后怎么照顾宝宝呢……”
腱鞘炎是很多新手妈妈可能遇上的坑，连明星都不例外，比如熊黛林因为抱女儿手上缠绷带上了热搜，再比如歌星Ella也曾在社交媒体上发布她手缠绷带的照片，并配上文字：
“传说中的妈妈手啊，但每一个自己的宝宝就是让人爱不释手啊。”
同时，下面有个粉丝评论大意是：
看来照顾孩子的路上又得到了一个勋章就是妈妈手。
（以上图片信息来自网络）
作为妈妈，我非常理解妈妈们对宝宝的爱，我也赞同母爱的伟大。宝宝如同天使一样照亮我们的生命，让我们从此拥有了妙不可言的幸福和女超人一样的护犊能力。
然而，从医生的角度，我希望妈妈们能够更正确地认识到：
不是拥有“妈妈手”才是好妈妈。
好妈妈一定是在能够照顾好宝宝的同时，也把自己照顾好。
一、新手妈妈为什么会得腱鞘炎？
任何多度使用手指、或用手发力不对时就有可能得屈肌腱鞘炎，即连接手指与手腕间的肌腱与腱鞘不断磨损导致出现疼痛与运动障碍。
新手妈妈得腱鞘炎的主要原因是当妈前手部力量不是很足，当妈后频繁长时间抱宝宝、喂奶时间过久、等使手腕频繁做单一且重复性的活动。于是出现了手部疼痛、肿胀、难以活动等症状。
二、长时间抱宝宝是爱的表现，却不利于宝宝健康成长
对于新生儿宝宝，让他平躺于床上是更有利于宝宝骨骼健康发育，抱在手上反而让宝宝不适。
除非宝宝饿了，或受到惊吓需要安抚，或躺了一段时间后咿咿呀呀表示不适时，爸爸妈妈再去抱一会宝宝，等他舒服了就可以放回去了。
实际情况是，现在一个宝宝是全家人的宝，大家有空都想抱一下表达爱意，抱了又舍不得放下。宝宝一直被抱在手上，慢慢也就习惯了大人的怀抱，这就是为什么很多宝宝过于依赖大人，明明会走路了还要求抱的原因之一。
宝宝的确需要陪伴，但是不一定要抱起来，躺在宝宝身边，和他对话，给他看看视觉卡片或摇摇拨浪鼓，宝宝一样可以感受到满满的爱意。
三、智慧妈妈如何照顾好自己的手？
1、宝宝不哭闹时，尽量不抱宝宝，坐着躺着和宝宝玩。
2、宝宝哭闹时，检查宝宝为什么不适。不一定是需要抱。可能饿了、尿了、肚子胀气了等等。肚子不适的话，抱宝宝的同时按摩宝宝肚子以尽快缓解宝宝不适。
3、不要长时间哺乳。两边吃奶时间不超过20分钟。
4、巧妙借助工具。
哺乳时找到舒服的地方坐下，在腰和手都可以垫上抱枕。
外出时，腰凳、推车、老公，都可以用上。
5、如果手部出现肿胀疼痛的情况，注意手部休息、冰敷，必要时咨询医生。
育儿的路上就是妈妈披荆斩棘的过程。妈妈们唯有保护好自己，才能更好地保护自己怀中的宝宝。同时，宝宝也会以妈妈为榜样，更快地学会保护自己。一个健康快乐妈妈陪伴着的健康快乐宝宝，这才是育儿的最高荣誉勋章。
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