图文/喜悦
身心健康是同步存在的，身体不健康，内心也很难健康；而内心各种负面阴暗的思维存在，身体也难以健康起来。
只是，很长时间习惯于将所有的焦点都放在那个“问题”、“症状”上，就忽视掉它们之间的关联性，也根本没有机会去了解自己的身体与内心的真实状况，只是想要解决问题，摆脱痛苦。
从小到大，便秘这个情况一直被自己携带着。
从有记忆开始，通常都是两三天大便一次，有时候甚至是一周之久。虽然觉得不舒服，但仿佛这也没有构成什么严重的问题，就没有太多理会。
许多年，都把专注力放在了外在，对事业，对声望，对财富的追逐，当然情感问题也是自己的难题之一。所以，有几十年时间，都是一团混乱的状态，身心的混乱。
身体状况当然不是很好，生病感冒，上火发炎，几乎是家常便饭，生病了就去拿药吃药，大把大把的吃药，就是如此，没有从根本上来了解这些内在的发生。
随着内在探索的深入，对自己生命的了解，身心状况开始发生了极大的转变。内心的释然，使自己放下了许多许多的问题，也看见了那个自我的执着给自己带来的困顿。
两年前，接触轻断食，并开始以蔬果为主的饮食，减少糖分的摄入，加上现在的生活条件（日常只有自己一人在家），可以自由地操作这些事情。
今年以来，明显感觉肠道发生了变化，两天排便的次数越来越少，几乎是每天都会排便，而且便秘情况也基本消失了，肠道明显感觉到了轻松与通畅。
这么多年的便秘情况，积累了许多的病菌，同时也积累了许多的情绪，当情绪被释放，当饮食开始发生改变，身体状况也日益好转起来。年近半百，却体验到了青春年少时都没有体验过的通畅感，自由感。
原本无意识的饮食习惯，也悄然发生改变，自然对那些肥厚的滋味没有太多的兴趣，喜欢清淡饮食。生活的简易化，也让自己感受到了轻松与自在。
随着身体的变化，让自己更愿意投入内在探索，更愿意将自己的时间用来了解生命的奥秘。
早晨读杨定一博士的《真原医》看到了这段话——
相信大家都希望活在和谐宁静的状态，但是要如何做到？答案非常简单:只要内心彻底转变就能够做到。
彻底的转变意味着在分分秒秒中，我们都必须完全了解自己和生命。
转变也代表着我们有足够的勇气深入的探索自身，检视我们的态度及一切，找出自己的缺失以及做错的地方，能够真诚的忏悔，并立愿改善。
悔改的力量之大，会带给我们全新的角度观察自己、这世界和周遭的一切……
是的，有特别多珍贵的信息就在我们周围，只是要看我们有没有这样的福报来“迎接它”。
……
——#内在探索#回归自己
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