上帝从来不对任何人施舍“最幸福”这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平的给每一个人以局限。--史铁生《我与地坛》
还记得儿子上幼儿园那次，早晨起来磨磨蹭蹭，眼看要迟到了，刚好那天幼儿园有活动，我比他还着急，就开始大声催促他，喊了一阵效果不大。
终于出门了，在楼梯口，他不急不慢地说：“妈妈，你有话好好说，如果吼能解决问题的话，那驴早就成王了。”
听罢，哭笑不得，但又找不出来反驳他的理由。
后来慢慢地意识到做一个情绪稳定的人越来越重要。特别是一个成年人，更需要情绪稳定。因为没有人要为你的情绪买单。
在工作上，闹情绪不但影响公司同事的心情，还会影响工作效率。没有血缘关系，没有情感支撑，没有人会宠着你。所以，安安静静地做自己就好，哪怕是演，也要做好一个情绪稳定的成年人。
在家里，一言一行都会影响到孩子，身教大于言传。孩子有时候不听你说了什么，而是看你做了什么。你在看书，他会主动去看书或者写作业；你拿起手机，他马上就拿起PAD看；你对他大喊，他当时可能不反驳，但是这种语言或者行为已经印到了他的脑子里，当他有不满情绪的时候，会以同样的方式反射出来。
在我们难过或者受到伤害时，最不想听到的就是建议、大道理、或者别人的看法，因为那样只会让自己感觉更差。在这个时候只是需要倾听和认同感受。孩子也一样，比起语言孩子更在乎的是我们的态度。
深入骨子里的教养是不对亲近的人发脾气。生活不是只有山川湖海，也有柴米油盐。不是只有和谐和平，也有鸡飞狗跳。想一直做到情绪稳定很难，甚至还会压抑到生病。一定要找到一种自我宣泄的方式，人人都不是圣人，不可能天天做到心如止水。
一个人的时候，可以有情绪，但要找到情绪宣泄的方式。写下来、出去走走，或者是开车出去，可以不定终点，开到哪就是哪，把音乐放到最大，直到情绪稳定下来。
当你一天忙的焦头烂额，忙的晕头转向，看看钱包还那么瘦时，这些矫情就都没了。
当你变得强大、内心富足时，所有的困难和不快在你面前都是小事，不会轻易再发脾气。真正的做到了从每天演好一个情绪稳定的成年人到卸下面具，真的成为一个情绪稳定的成年人。
市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。阳光是碎了一地的光，情绪稳定，不慌不忙，你总要对得起这时光。
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