锻炼

一个小孩子撕心裂肺的5分钟的哭声

爱心]【周三锻炼】左右脑统合锻炼【1011】[爱心]

    大脑功能很神奇，千万不能分开用，

    大脑终生可开发，幸福人生有保障。

[玫瑰]今日锻炼：

1.聆听音频，关注自己的感受；

2.听音频的过程中，你产生了什么反应？你头脑中出现了什么声音？3.根据自己的反应梳理一下哪一部分是右脑的，哪一部分是左脑？

4.如果用左右脑统合，你会怎么支持出现那些反应的自己？

5.梳理文字或视频讲解过程，分享班级群。

打开音频听了以后，感受到这种撕心裂肺的哭，我回想呦呦之前哭，就是没有这样哭，听到以后心突然一紧，我听心越紧，我就在想他为什么哭呀，他想要什么，他在反抗什么，他在说什么，他爸爸妈妈怎么做的呢，这应该不是德福宝宝吧，那要是我，我应该怎么做呀，他这样撕心裂肺的，肯定也会伴随着身体肢体的手舞足蹈，他肯定不让我抱，那我就在旁边静静的陪着他，等他情绪缓和一点了，我抱一抱他，抚摸他的后背，抚摸他的头，等他情绪再缓和一点，再跟他语言表达，他哭的很伤心。妈妈看到你哭的很伤心，妈妈也好伤心了，好难过，然后再给他复盘一下嗯，发生的事情。然后是听到两分多钟，实在是听不下去了，就关了。

以上是第一次听了两分多钟以后的一个想法

写完上面这个想法以后，我就又一次打开，打开以后，发现自己的心不是揪着的了，不紧张了，我害怕了，感觉声音没有那么撕心裂肺，那么刺耳了，第一次听和第二次听的时候，音量是调的一样的，然后感觉自己心态平和了很多，就这样听着，感觉后背的左肋有点疼，然后一直听到最后，中间就想这个孩子平常的情绪是什么样的，他的性格应该不属于内向的吧，他遇到问题，他这样毫无保留的将情绪宣泄出来，其实对他的身体也是好的。到时候给他复盘，如果再遇到这种特别让自己生气的问题，除了通过哭的方式宣泄，我们还有没有其他的方式表达出来，或者是，是不是平常这个孩子在遇到问题的过程当中，代养人没有及时的疏解或者是引导的不对，导致他会情绪有堆积，然后这样的爆发出来呢？

我感觉我第一次听心一紧，这应该就是情绪上来了，只没有在现场，听到这个声音以后，右脑给了第一反应。听到哭声随即出来的问题，就是他怎么了？他为什么哭的这么撕心裂肺？他爸爸妈妈在干嘛？他想要什么？随即又想出嗯，抱抱他，等他情绪稳定了以后抱抱他，然后再给他复盘，这是上层脑启动了。

第二次再停的时候，心情是和平的，这应该是就是比较理性了，左脑上线了。最后就分析他是不是之前代养人在引导和疏导情绪方面做的哪不够啊，或者是他平常的情绪是什么样引发他这么激烈的情绪吗？是不是之前有堆积的情绪？

通过以上自己的这种分析，我就在想，如果我在现场，我会怎么解决？

在宝宝开始非常激烈的手舞足蹈的哭的时候，我会先把现场清理一下，确保他的安全，然后这个时候陪着他，坐在他旁边看着他，而且要想刚才发生的什么事情引发了他这么大的情绪，再想一下之前是不是之前遇到某些问题的时候自己疏导我在问题，等他情情绪缓解了以我就抱住她，我后摸着她的头和后背，我又有宝贝，很伤心，很难过，很委屈，也很愤怒是吗？宝贝累不累？需要喝口水吗？妈妈爱你，妈妈会一直陪着你，如果宝贝还有情绪，那就继续哭出来。妈妈是接纳你的。然后就一直抱着他，给他力量，等他情绪再稳定一点了，就开始给他复盘。刚才发生了什么事情？嗯，疏导他的情绪，然后等他睡着了，赶紧问问薇薇老师怎个过程？自己做的，对不对？

老师点评

嗯，然后呢，你第二次听的时候，你的整个心态比第一次平和了很多，然后你对自己的感受，哎，比较强的，你能够感觉到，比如说背有点疼，然后在中间想的，这孩子平时的情绪是怎么样子啦。哎，其实在整个过程呢，哎，就是有没有去放下自己，就是你之前的这些感受都很好，它是你的一个左右脑的整体的一个启动的一个过程，就是你后面的分析，先下沉脑，然后上沉脑启动，然后呢，你的右脑上线，能够进行理性的分析。然后呢，我还有一个就是你的右脑在感受上，就是在你上层脑已经启动之后的左右脑的这个平衡上，哎，你可以尝试着去。放下自己内心的一切的那个那个思考，去感受一下那个孩子，哎，当下他在哭的时候，是愤怒呢，还是无助呢[流泪]？

是有悲伤吗？还是在害怕吗？哎，这个时候这个听的感觉是我们右脑的一种感觉，哎，其实你尝试着去听悠悠平时的哭的时候，她的哭中有愤怒吗？他还是他遇到事情无助无力的那种那种那种状态，还是特别特别悲伤[流泪]，还是恐惧害怕，通过哭声，如果你能听出来他的那个感觉，那你就更加棒了。

哎，所以综合起来，你这个锻炼恢复的非常好，我觉得非常非常真实，而且左右脑上下脑都是有起用的，然后最后你的最后一段的那个表达就是首先你就陪伴孩子，在孩子愿意的时候。包括就是他愿意让你接触的时候，你就抱他，摸他的头和后背，然后跟他表达宝贝的伤心、难过、愤怒[流泪]，非常好，是的，就是这样子的。让孩子有一种我们跟他在一起的感觉，哪怕他有情绪，我们对他也是无条件的接纳的，这个时候孩子就会非常有安全感，他会让他的情绪，呈现自然的流动，然后流动好之后。当他的理性回归的时候，我们再跟他重新进行复盘，非常完美。