美文网首页橙子学院-30天专注橙长计划散文日更达人联盟
2019-0226 测试第二天:叫她起床的是《生僻字》?

2019-0226 测试第二天:叫她起床的是《生僻字》?

作者: 姚石之言 | 来源:发表于2019-02-26 06:31 被阅读84次
    图片来源:网络

    《生僻字》火了。

    这是自然。

    能够玩得转某个陌生又熟悉的内容,并以潮流的方式展示和传播,不火才怪。


    然而,我今天说的其实不是歌曲的事情,而是起床的事情。


    我是一个能够靠着闹钟在凌晨五点起床,在五点半开始写日记的人。

    但是,女儿却不是。

    她是希望能够睡到自然醒的人。

    虽然,有很多时间,她自己的闹钟也能够把她唤醒过来;

    但是,她还是习惯于在入睡前发布一个任务给我:

    老爸,明天早上6点15,叫我起床。


    起床,从来都是困难的。

    ——对于多数人,都是如此认为的。

    我在《早起创未来》的专栏中,探讨了早起、日记、反省、习惯、成长等内容;

    而关于如何早起,我写道:

    用三个闹钟来唤醒自己,用一系列的动作来激活自己。
    这一系列动作可以让我们在整个起床的时候会更加的舒服。

    有三种不同声音的闹钟,可以循序渐进地把我们唤醒。

    但是,这个方法应用在别人身上——尤其是小家伙的身上的时候,却不太好用。

    于是,我增加了一个15分钟的唤醒——在闹钟响起之前,先放一段音乐,来“激活”她。

    先是尝试着用她喜欢的《龙猫》 《天空之城》;

    再后来,试着播放一些朗读的书籍;

    一开始的时候,是不错的;

    但是,都不持续。

    只是,我心里有一点是坚持的:

    用熟悉的信息/声音,去唤醒睡眠中的人,
    从深度睡眠进入到浅度睡眠,就容易醒过来。


    上周末的时候,她告诉我:

    老爸,你以后提前放的内容,换成《生僻字》吧?

    我想想,这个效果应该不错。

    于是,就有了测试。

    今天是第2天;效果不错。


    如果你家里有一个“起床专业户”,那么不妨尝试一下,有以下三个步骤推荐:

    1.  知晓起床之重要性,及起床之原理(心中存一个种子)

    2. 找到一首或者一组最为想听到的声音或者歌曲等(强触发的信息源/声音源)

    3. 设置在起床时间里播放(发挥信息源的唤醒功能)。


    女儿给出的另一个备选歌曲是

    《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》《沙漠骆驼》......

    相关文章

      网友评论

        本文标题:2019-0226 测试第二天:叫她起床的是《生僻字》?

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/padoyqtx.html