易效能时间管理实践第23天

昨日早睡

昨日喝茶，加上书的诱惑，晚睡

晨间检视

易效能时间管理实践第23天

昨日午休/午睡无

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午送孩子游泳，中午一起午餐，下午我监考，他自己跟朋友玩√

✅2.学习：有书共读《小小小小的火》，懂你英语，熊猫小课一节，樊登读书会《亲密关系》未完，得到《利奥波》听完，纸质《重新定义推销》第二章未完，喜马拉雅《时间管理100讲》1~9√

✅3.效能：上午送孩子，下午监考，回家阅读，听书，洗衣服，走步，学英语√

✅4.工作：监考

✅5.家庭：计划一周的时间整理收拾一下

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.工作：监考，做题，批卷

3.学习：英语，纸质书，喜马拉雅

4.亲子：买书去，下游戏（讲好规则）

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（12/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿，昨天走步10000

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日收获】

1.效能：工作日监考，学习正常进度

2.听读：有书，樊登《亲密关系》，得到《利奥波》完成，喜马拉雅《100讲》

3.阅读：熊猫小课一节，财富面面观复习课，纸质《重新定义推销》

4.亲子：游泳

5.家庭：洗衣服

6.工作：

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：晚，1:00，深睡眠较多

2.孩子的家务做的少，主要是时间少，剩点时间，都想用来看书，目前能擦桌子，偶尔叠被。不过现在喊他干点什么，帮个忙，会很痛快的答应。

3.跟儿子的关系逐渐改变中：

昨天他从游泳池出来，因为在门口没看见我，拿不到钥匙，在厅里找到我，看起来生气了，脸色难看，语气难听。

我忍着没生气，但是等他穿好衣服出来以后，还是跟他交流了一下，我说你出来看不见我，可能是又冷又着急，我能理解。但是一个多小时，我也不能时刻在门口等着，我也累。你要站在我的角度想想，就不会那么生气了。你跟我生气，我心情也不好了。

他说更近的椅子有位置，我说刚才没有，后来才有的，你现在看的时候有，之前我看的时候没有。

他说从明天开始自己拿钥匙。我觉得这是个好办法，起码是他自己经过思考想出来的解决办法。

我要表达我的情绪，我要让他试着站在我的角度看看问题。

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定

4.近阶段的主要目标就是亲子关系改善：

他一再强调那是他的学习，他要自己做主，不想学篮球。

我的内心在担心什么而不肯放手呢？

第一，对自己的不自信。害怕他会因此放弃所有的学习，书法，英语，萨克斯，游泳。而这些是我觉得他可能需要去培养点兴趣，培养点基本能力、基本素养的。我不敢等待他自己的兴趣点爆发，我怕来不及，我怕他将来上了高年级更没时间。其实更多是我的焦虑，如果都不学，会怎样呢？唉！我不知道呀！所以我先要找到我能接受的底线是什么。我先调整好我的思路吧，我也需要时间。

第二，我对他自己的管理能力不自信。如果放手让他去选，再选一个其他的内容来学习，他就一定能坚持下来吗？兴趣是最好的老师，如何让他有能量去尝试，应该是等到他不再需要花精力用来解决安全感，归属感和被无条件的爱的感觉吧。

第三，我怕一件事的退让，换来他步步紧逼，事事想挑战。这个是我调整亲子关系的阶段会出现的问题，以前压迫多了，突然释放会反弹吧。我可以给宽松点，底线守好就行。要有礼貌，尊重，合适的语气和态度。我想，经过了反弹期，后来就会到正常的程度的，这个过渡期希望能平稳点，希望能短一点。

中午，最终我还是答应了今天先不去学篮球了，算是个缓冲吧。他说他游泳游了很多圈，太累了，这也确实是个合理的理由。

✨昨天听到，做家长的，是赢得还是赢了孩子呢？我不想赢，我需要赢得孩子。为此而努力吧！