2017年10月13日 张守艳
如果局部肿，第一天可以先用凉水冲10分钟，24小时后，每天热敷，用红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服
一，饮食疗法
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。每天不应忘记进食蔬菜和水果。
（冬瓜排骨汤，薏苡仁、赤小豆粥）都是很好的食物选择。
水肿较严重的话，应适当控制水分的摄入。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
二，生活习惯
在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对后期的脚水肿也有很好缓解的。
2017年10月13日 张守艳 如果局部肿，第一天可以先用凉水冲10分钟，24小时后，每天热敷，用红花油或扶他...
爱自己的九个方法❤️(借鉴) 1.适度自律 不要过度自律，饮食，作息，运动，状态好 2.适度满足自己的需要 观察是...
减肥其实就是习惯的养成，你所了解到的零码身材，她们不是过度节食，也不是过度运动，那样会伤害身体。均衡饮食，适度运动...
减重的方法千千万，健康的减重方法其实就是两种：运动和控制饮食。 运动比控制饮食更需要毅力，因为运动除了要控制饮食还...
《25岁不露脸女白领，公开近照引围观：“纵欲过度，正在慢慢榨干你”》通过例子，让人看到： 熬夜过度、不健康的饮食习...
健康的饮食原则3333+ 健康减肥除了需要适当的运动以外，还需要健康的饮食原则。3333+饮食原则让我们不用过度节...
节食减肥是最简单的减肥方法，但除了节食以下五种减肥也至关重要 导致我们肥胖人的最主要原因是：过度饮食，缺乏运动。 ...
运动饮食1:9 森拓朗（日本） 核心：运动减肥效果甚微，正确的方法是养成健康的饮食习惯，只运动不控制...
①关注体重从儿童青少年开始。儿童肥胖治疗主要为饮食控制、行为修正和运动指导，饮食控制目的在于降低能量摄入，不宜过度...
健康减肥除了需要适当的运动以外，还需要健康的饮食原则。3333+饮食原则让我们不用过度节食也能够最好的达到减...
本文标题：过度运动引起脚肿饮食方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/paxzyxtx.html
网友评论