《25岁不露脸女白领，公开近照引围观：“纵欲过度，正在慢慢榨干你”》通过例子，让人看到：
熬夜过度、不健康的饮食习惯，使得多数人深陷越来越秃的泥潭中无法自拔
放纵口腹之欲，只会让自己离健康的道路越来越远
文章最后提出：
学会节制，才能不受内心欲望的控制和摆布。
学会节制，才能真正地管理和主宰自己的人生。
个人理解：
大叔现在面临的一个最大的尴尬就是“知其不可而为之”：
（1）理智告诉我，必须在晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠，但是，经常却是在11点之后，家人都睡着了，是我精神状态最好的时候，所以，就经常到了12点才睡...
（2）理智告诉我，长时间刷屏一无是处，浪费精气神，还带来一堆的亚健康，可是，每次想奖励自己3分钟，结果变成长时间的刷屏...
（3）理智告诉我，不能长时间对着电脑屏幕，他对颈椎、眼睛等都有很坏的影响，可是，一坐下，经常将其抛之脑后...
（4）理智告诉我，坚持锻炼，保持健康的体魄，毕竟医药费太贵了，但是，一周两到三次的跑步都不能坚持，只是因为跑步太累了...
（5）理智告诉我，各种饮料喝多了不好，但是，每次饭后，总是忍不住想买饮料，因为，看材料的时候喝点饮料的感觉很好...
以上种种，不规律无节制的生活习惯，对身体只有坏处，没有好处，如果加以修正，后果很严重。
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