1教会孩子学会表达自己的感觉。“你现在是什么感觉啊？你喜欢不喜欢？什么事情让你这么生气？”
2教会孩子学会表达情绪。
①教导孩子用语言表达怒气。
②教孩子转换思维。学习用不同角度和方向思考，进一步也就可以用有创意的方式自己想办法走出困境。
③带孩子放松心情玩一玩。
④教孩子换个角度看自己。当心情不好或遭遇挫折的时候，很容易对自己产生负面的看法。这时，家长可以提醒孩子，他曾经在其他方面表现的很好，让孩子时常记起自己成功的经验，可以帮孩子找回自信，相信自己可以克服困难，也更愿意去接受挑战。
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①教导孩子用语言表达怒气。
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③带孩子放松心情玩一玩。
④教孩子换个角度看自己。当心情不好或遭遇挫折的时候，很容易对自己产生负面的看法。这时，家长可以提醒孩子，他曾经在其他方面表现的很好，让孩子时常记起自己成功的经验，可以帮孩子找回自信，相信自己可以克服困难，也更愿意去接受挑战。
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