1.选择适合你的微习惯和计划。
2.挖掘每个微习惯的内在价值。
3.明确习惯依据，将其纳入日程。
4.建立回报机制，以奖励提升成就
感。
5.记录与追踪完成情况。
6.微量开始，超额完成。
7.服从计划安排，摆脱高期待值。
8.留意微习惯养成的标志。
1.选择适合你的微习惯和计划。
2.挖掘每个微习惯的内在价值。
3.明确习惯依据，将其纳入日程。
4.建立回报机制，以奖励提升成就
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5.记录与追踪完成情况。
6.微量开始，超额完成。
7.服从计划安排，摆脱高期待值。
8.留意微习惯养成的标志。
———?我在悦读——— 文/西子 书名：《微习惯》 作者：【美】斯蒂芬·盖斯 彻底改变只需要八步之第二步——挖掘每...
1.选择适合你的微习惯和计划。 2.挖掘每个微习惯的内在价值。 3.明确习惯依据，将其纳入日程。 4.建立回...
彻底改变只需要八步 第一步，选择适合你的微习惯和计划。 微习惯是越小越好，哪怕你每天可以写上1000字，但是...
阅读书籍：《微习惯》 阅读内容：第6章彻底改变只需要八步 阅读前自我提问：人们常说改变是个很艰难的事情。那么，借助...
阅读《微习惯》的第6章：彻底改变只需要八步。 在前面几章中，作者结合脑科学、心理学等科学研究介绍了微习惯的作用机制...
———?我在悦读——— 文/西子 书名：《微习惯》 作者：【美】斯蒂芬·盖斯 彻底改变只需八步之建立回报机制，以奖...
今天阅读了《微习惯》第六章之彻底改变只需八步，这个章节也是本书最核心的部分，告诉我们如何彻底的改变自己。...
微习惯因为太小而不至于无法完成。而做出改变只需要八步。昨天介绍了前四步，今天说一下剩下的几步。 五、记录与追踪完成...
阅读书籍：《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》 阅读内容：第六章阅读主题：彻底改变只需要八步 大家早上好，...
这是林佳民跟你一起阅读的第1天 第六章 第一步 一个描述: 混合习惯，可以把两个性质相同的习惯捆绑在一起，形成pl...
本文标题：微习惯之改变只需要八步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pbsdjltx.html
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