《晨跑》

文/端木家达

十一小长假结束。在节日期间，游泳运动停止了，好不容易养成早起阅读的习惯也沒了，我今天上班，到办公室坐下来考虑第一件事，如何把被节日打乱了的生活秩序重新恢复过来。

根据季节变化，无想寺水库的水越来越凉了，在开放水域游泳已不适合，从自身安全和舒适度考虑，现在开始转入泳池游泳。进入泳池游泳这一小小转变，却直接给我带来两大难题。

首先是游泳场地的问题。溧水时代广场金吉鸟健身房已因欠费被关闭，经了解，该店重新开业的机率极小。如果我要想游泳仅有两个选择，要么去体育公园五台山游泳馆，开办新会员卡，这样金吉鸟健身房卡就作废，要么到离家很远的位于城北的海乐城游泳。

其次是利用早晨阅读好习惯要废掉。自从今年五月份开始晨泳之后，我养成了早睡早起的习惯，彻底告别了“晚上是霸王，早上是懒王”的不良生活习惯。每天早晨五点起床，六点游泳，七点开始阅读，到八点半上班，这段时间可阅读三篇文章，七千字左右。如果改去游泳馆游泳，那里一般下午才开馆，我就无需再起早，没有了起早游泳的压力，我怕又回到原来常常熬夜的生活模式，好不容易养成的早上阅读的生活习惯也就自然丢掉。

面对生活中不断出现的问题，我们应保持积极向上态度，要努力去适应环境，改变自己，那如何才能适应这个变化了环境呢？

我是这样解决的。从明天开始，凌晨五点起床，这个时间保持不变，然后，去小区附近的幸庄湿地公园跑步，循序渐进，仍然坚持一个小时，用晨跑替代晨泳。这一安排可谓一举三得，跑步非常适合冬季运动，它一样达到锻炼身体目的；跑完步可在公园择一地进行有效阅读；最后，如果下午还想去泳池游泳，也不耽误时间。

我深知任何好的习惯养成都不容易。今天早晨我已去幸庄湿地公园跑了3公里，结果两条腿酸胀疼痛，既然己有了解决问题的方法，下一步重点是去执行，我相信“有志者事竟成”，加油。

晨跑轨迹图

2021年10月8日夜于单位