美文网首页
能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。

能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。

作者: 胡傲宣 | 来源:发表于2018-07-26 15:29 被阅读0次

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情,让我感受到触碰了我的什么舒适圈?

今天中午就儿子早上没有读书的这件事情,我们发生了争执。我很生气,碰触到,我的舒适圈是没有成功成就。

第二、我是否突破了自己的舒适圈?

没有

第三、是什么让我突破了/没有突破?

突然感觉孩子这两年就没有好的学习习惯,

第四、我的感受和收获是什么?

很内疚,很生气!收获是自己没有以身作则,改变引进从此刻开始

另外15分钟与家人沟通交流继续,六步骤任选1-2项进行训练,并把沟通过程记录下来

巜15分钟沟通交流六步曲》️

透过这个事件、我听到看到你背后的动机是什么?️

我:看见儿子拖来,没有好习惯,

儿子:看见只要我玩游戏妈妈就有情绪

2、这个动机所呈现出来你的核心价值观是什么?️

我:目标人生成功成就。

3、我听到了你最真实的是什么?️

我真实的是在生自己的气,觉得自己很无能,没有教育好孩子,

4、我欣赏你的是什么?️

我欣赏他的是学习吸收的快。

5、我所感悟的是什么?️

我的感悟是好的学习习惯要从小养成。我要陪伴孩子一起来养成良好的学习习惯,

我们总结一下、我能为下一次的沟通做的更好的是什么?

下次有重要的事情要书面写清楚具体的时间和计划,以防两个人在沟通聆听理解上有差异。

相关文章

  • 2018-07-25

    【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 ...

  • 能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。

    【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 ...

  • 2018-07-24

    【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 ...

  • 2018-07-26

    【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 ...

  • XX月XX日突破舒适圈训练

    XX月XX日突破舒适圈训练 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、今天发生...

  • 2018-07-23

    22 21:49 打开App 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、今天发...

  • 2018-07-23

    @所有人 ️️️作业依然写在简书中 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、...

  • 2018-07-22

    @所有人 ️️️作业依然写在简书中 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、...

  • 2018-07-22

    ️️️作业依然写在简书中 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、今天发生了...

  • 2018-07-25

    @所有人 ️️️作业依然写在简书中 【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练 突破舒适圈训练的四个步骤 第一 、...

网友评论

      本文标题:能量性格相处之道,第二阶段突破舒适圈。

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pbybmftx.html