#记录日常 #冥想篇
230913
日更Day 92/100
今日的冥想感受是平静的
盘腿而坐双手放在腹部上
深呼吸专注在当下这一刻
听着令人放松的音乐旋律
带着我无边的想象沉浸着
感受着全身心在慢慢放松
身体的语言:
静坐里，今日的身体都还是非常放松又平静的。好像在慢慢形成了一种平衡感，当自己的想法与此刻的身体一同静坐时，尽管还是有些未清醒的意识带着这副刚忙完的身体，只要静坐下来，都能很快进入状态。嘴角轻轻地上扬，专注着呼吸上。
情绪：
平静、放松
大脑（想法）：
今日的想法是在自由的想象，听着这首旋律使我产生了对大自然的眷恋，脑海出现了无边无尽的山峦画面，云海弥漫在半山腰处。可以去自由地发挥想象，短暂的时间里，沉浸此中。
每次跳出来观看自己的当下，在静坐的自己，与意识想象的自己，一同做着一样的事。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变。
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本文标题：今早的微冥想
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