跑步不需要象其他运动学习许多运动技巧,而是直接作用于心肺,让人不打折扣地感受到运动效果。这样唯一的不利就是,因为直接,简单,容易令人感到枯燥乏味,而难以坚持。但跑步还有其它乐趣弥补了这种不足,例如跑步过程中内啡肽的释放,给人以镇定和幸福感。许多跑者在奔跑的过程中,也在不断创造自己跑步的乐趣。
雾有点大，凝结成细小的水珠，毛毛雨般飘洒着，纠结了一小会儿，还是决定出门跑步。
周六，是各大跑团出动的日子，路上晨跑的人格外多。【破风】和【帝一铭】的速度都很厉害，一整个队伍跑过去，真可谓是声势浩荡，在这样的氛围中跑起来也很有动力，同样也很容易被带跑节奏。
周中练习了两天加速和爬坡，今天配速平稳的跑就可以，10公里下来配速和心率都很平稳。
祝贺自己完成了12月的第6次跑步！
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记录是一种生活方式，而记录生活的方式有千万种。 有人用读书记录生活的悲欢离合，有人用旅行记录生活的远见卓识；有人用...
起初，跑步是为了健身，当我把跑步这件事坚持下来，养成生活习惯的时候，惊喜地发现跑步不仅仅是单纯的跑步，像村上春树《...
因为一次企业培训，我开始了跑步（在那之前一点都没发现自己原来这么能跑！在大学里面，体能测试1000米都快跑不下去的...
跑步是一项老少皆宜的运动，全身都可以动起来，是一个很好减脂的运动方式。一双跑鞋一条水泥路就可以开始跑步无需去指定场...
坚持跑步很长时间了，我最爱跑那条长长的林间小道。凌晨五点左右，周围静悄悄的，只有我的脚步声格外清晰。几公里下...
“有人说，马拉松就像人生，在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃，一路跋涉，一心向前。可是走得远了，你是否也偶尔停下...
一、跑步能给你的身体带来意想不到的变化； 身体各项指标趋于健康和正常 生活工作更富有信心和激情 不良习惯和陋习逐步...
跑步的原由 一个退休的老人由于一封信跑了.起来，因于心中一个信念跑了87天，672里——《一个人的朝圣》，由第一次...
我愿做一个追光者，我和跑步有一个约会！ ---题记...
本文标题：跑步，遇见更好的自己|20221210
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