很少有人对甜食有抵御能力，不管是巧乐力还是糖果糕点，又或者是奶茶饮料，超市中的食品中含有糖的甜食占据了半壁江山还要多，选出一个无糖的好吃的还挺难，即便写着无糖，但其实也未必是真正的零糖。
甜食会让我们产生幸福的感觉，是会上瘾的，就像吸烟一样，吃完一块巧克力还想再来一块。为什么我们会对甜食上瘾呢？
在人类演变的过程中，我们的祖先在原始人的时候，甜食只有在大自然中获取，也就是只能等到秋天的时候，在一些水果中才能获得糖分。但是，他们没有可以储存的器皿，所以，当遇到一颗有甜味的果树的时候，你想他们会怎么办？我吃不下，别人就会吃了，所以他们会能吃多少吃多少，吃到撑，吃到吐为止！
因此，每当遇到甜味的果子，就会吃很多，所以在百万年中，人类的基因中就对甜食有了偏好，吃甜食会让大脑兴奋，人就会开心。
原始人获得甜食并不容易，一年也就只有秋季，所以胰岛素的工作也就很容易，但是现在人们获得甜食却非常容易，而且很多添加合成的加工糖分代替了天然的糖。当身体摄入大量的糖分后，胰岛素就要拼命的工作，而且胰岛素无法代谢加工的合成糖分，一旦超过了胰岛素的能力范围，人就会出现各种病，比如糖尿病，这个现代疾病虽然不致命，但是却有很多潜在的威胁。
所以，少吃糖，尤其是加工的糖，对身体很重要！
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