我现在实行的是过午不食，即只吃早餐和午餐，晚餐不吃。之后的18个小时，我只会喝水，不再进食。这种方法称为轻断食，在中医中被广泛应用。据研究，这种方法有助于预防和治疗慢性疾病，如高血压和血管硬化。此外，它还能帮助人们减重。我已经坚持这种方法十多天了，体重下降了约两公斤。虽然速度较慢，但皮肤没有松弛，身体看起来也更加健康。
经过18个小时的等待，终于到了进食的时间。我准备吃今天的第一顿中国美食——百香果。先尝一口味道如何。有人问我早餐吃什么，其实什么都可以，但一定要有榨菜和茶叶蛋。至于田鼠，就不必了。
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
轻断食≠断食 一提到轻断食，你脑海里浮现的是什么？是连着好多天不吃饭吗？有人据说是三天不吃不喝？断食不等于轻断食，...
2本西方的5:2轻断食，2本书的共同点在于长期坚持5:2轻断食，并结合运动减肥。 然而《轻断食》主张女性在轻断食2...
什么是轻断食？ 首先要搞清楚轻断食的类型，然后判断自己是否适合用轻断食减肥法！ 第一类：就是我们常说的5+2轻断食...
瘦身第37问：改善体质的轻断食是什么？ 36问的轻断食是一种，这次是另外一种，不同于普通的轻断食！ 这种轻断食是借...
朋友说，买了一辆车买的时候觉得开这车的人挺少，开着开着觉得满大街都是这种车。我以前不懂自闭症，也不知道小城里有自闭...
轻断食
“深排” 道家称“辟谷”；西方国家称“轻断食”；轻断食在2016年获得诺贝尔奖。合理的轻断食“深层排毒”，咱...
本文标题：轻断食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/utqapdtx.html
网友评论