我内心依然在生气，我还是在责怪对方，我虽然知道这是自己的情绪，得自己对自己的情绪负责，但是我内心还是主观在认为是别人惹我生气的，她应该给我赔礼道歉，而不是东拉西扯的不断解释，从而证明自己多么的对，这样让我感觉无比的生气，情绪肆无忌惮的发酵，无疑伤害也是最大，我的心好痛，我多么想逃离，离开，这样的感觉真是太累了，我无法承受。
当初我为什么要告诉她？我是彰显自己多么牛逼，多么的厉害，还有一份分享的喜悦，是别人选择我的一份快乐，
既然如此，你为什么非要让人家给你守密呢？还是不？
我内心依然在生气，我还是在责怪对方，我虽然知道这是自己的情绪，得自己对自己的情绪负责，但是我内心还是主观在认为是别人惹我生气的，她应该给我赔礼道歉，而不是东拉西扯的不断解释，从而证明自己多么的对，这样让我感觉无比的生气，情绪肆无忌惮的发酵，无疑伤害也是最大，我的心好痛，我多么想逃离，离开，这样的感觉真是太累了，我无法承受。
当初我为什么要告诉她？我是彰显自己多么牛逼，多么的厉害，还有一份分享的喜悦，是别人选择我的一份快乐，
既然如此，你为什么非要让人家给你守密呢？还是不？
今天，我自己非常的生气。 当生气发泄完以后，我觉得自己的态度依然很坚硬。 仔细觉察，我又陷入了羞愧难当之中。开始对...
001要记路 002当生气时，觉察自己在生气，并且觉察生气的原因 003记住一切是游戏，轻松对待 004好好挣钱
关于我生气发脾气的舒缓 ——所有你觉察对方对你的爱够不够,其实是对自己爱自己不够的影子 我觉察到我在长期关系和亲密...
觉察：昨天晚上我有点生气。 觉知：我用自由视角我看见我当时的自己。在深夜十点多，还在等待孩子回家。他有点生气了。脸...
有了自我觉察，什么时候都能觉察反观提升自己。 生气，说明心里还抱有期待。 生气，说明想太多没用的，说太多没用的。 ...
1、主题是什么？ 儿子作业没写完，我生气 2、事件是什么？ 今天的作业并不多，所以他一直开开心心的玩耍，我也没有催...
亲爱的，今天早上又和女儿生气了。生气之后的你，不想说话，你在克制自己的怒气，你在有意反省自己的言行，你在尽力觉察自...
认为自己开始慢慢放下了证明自己，知道自己开始有了一点谦卑，可是事实证明，潜意识中依然在向别人证明自己。这次...
觉察+查明真相+放下 有很多时候自己认为的真的不是真相，自己生气发脾气。可是那只是自己想的。这时候需要觉察,我...
这几天都在持续观察自己的情绪，觉察自己生气发火的原因，在需求没有得到满足的时候也尝试着去想除了生气之外还有什么更好...
本文标题：我依然觉察自己在生气
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