【关键词】注意力缺乏，中断，工作帽
【知识描述】
你是否因任务被打断而工作受阻，你是否因为“计划赶不上变化”而放弃做计划？如何做到既能专注又能不遗漏新的信息呢？
注意力缺乏
美国一项调查研究显示，员工每3分钟就会被打断一次工作。
人的工作记忆容量是有限的，每次干扰都会造成大脑工作台信息流失。为了找回丢失的注意力不得不付出昂贵的代价。
工作方式
这样的情况下有以下这几种方式
后进先出（LIFO）
如果总是追赶已知需求的话，长期的活动会被延迟。因为总是后来的任务先做。
同时，不断被迫接受和评估新的信息会占用大量的精力，导致活动无法正常进行。这会让你进入一种慢性精神过度刺激状态，会让你的压力变大，工作效率低下。
大计划先行（BPUF）
把计划列好好后，就把自己隔离起来，专注工作，拒绝周围的变化。这样就无法接收到新的信息了。
有比这两种选择更好的第三种选择，既能接受改变，又能专注履行承诺。
可持续发展
我们无法既纵览大局又专注细节同时在休息。但是我们可以在这三者之间切换。
这里需要三顶帽子
战略帽，选择要专注的活动
工作帽，扭转番茄，全力以赴
休闲帽，短暂休息
之后再次带上战略帽来选择要专注的活动，交错安排可持续。
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