晨间日记—2019.1.21 (一) 农历 腊月十六
天气:-3/11 晴 空气质量 优
特别日: 无
昨晚就寝:3:55 今日起床:6:30 睡眠时间:2‘35’
评价: 睡眠不足 昨天傍晚的时候有睡了一觉,大约2小时
昨日回顾
昨天伟小东生病整个睡到下午,我白天做了一天家务,午饭将就吃了一口,然后伟小东起来做了一顿晚饭,晚上突然情绪不好,觉得自己有婚前恐惧症,觉得婚后的生活会被繁琐的家务沾满,在阳台做了很久,期间伟小东去写他的年度总结了,之后我跟他说了我的感觉,伟小东给我制定了解决方案,后来我们一起玩了超级玛丽,过了好多关,我去睡觉,半夜醒来1点多,发现伟小东还没有睡,他说他在思考问题,后来我们又聊了很久,一直到凌晨4点多,关于未来。
昨天
昨日习惯清单 ( ✔ ✖ )
作息:早起-6点(✔ )午休()早睡-10点半()
健康: 八段锦()拉筋(✖)拍打()泡脚()
健康饮食:早:(✔ )中:(✔ )晚:(✔ )
工作间歇:梳头(✖)拍打(✖)背部(✖)肩颈(✖)
锻炼:平板撑()瑜伽()
修炼:冥想(✔ )
今日习惯清单 (✔ ✖)
作息:早起-6点(✖)午休()早睡-10点半()
健康: 八段锦()拉筋(✖)拍打()泡脚()
健康饮食:早:()中:()晚:()
工作间歇:梳头(✖)拍打(✖)背部(✖)肩颈(✖)
锻炼:平板撑()瑜伽()
修炼:冥想()
昨日精进:( ✔ ✖ )
1、读书《多米尼克的记忆魔法书》(✖)
今日精进计划:
无
昨日交际:( ✔ ✖ )
无
今日交际计划:
无
昨日计划(3只青蛙):( ✔ ✖ )
1、小杨的账(✔)2、医保报销(✖)3、做家务(✔)
今日计划(3只青蛙):
1、医保报销()2、医院去结果()3、美容()
昨日小确幸:
1、有个疼我爱我包容我,且真的能够领着我解决我们之间问题的蓝朋友
昨日反思与感悟:
最近睡眠实在太少了,身体还是要顾好!
每日自我提醒:
保持微笑!!说话之前停3秒!!用相片记录生活!!
昨日拍记录照 0 次
拍照拍照拍照!!从每餐拍照做起!!
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