晨间日记—2019.1.21 (一)

作者: o果果o | 来源:发表于2019-01-21 22:34 被阅读2次

    晨间日记—2019.1.21 (一) 农历  腊月十六

    天气:-3/11   晴   空气质量  优

    特别日: 无

    昨晚就寝:3:55  今日起床:6:30  睡眠时间:2‘35’    

    评价: 睡眠不足  昨天傍晚的时候有睡了一觉,大约2小时

    昨日回顾

    昨天伟小东生病整个睡到下午,我白天做了一天家务,午饭将就吃了一口,然后伟小东起来做了一顿晚饭,晚上突然情绪不好,觉得自己有婚前恐惧症,觉得婚后的生活会被繁琐的家务沾满,在阳台做了很久,期间伟小东去写他的年度总结了,之后我跟他说了我的感觉,伟小东给我制定了解决方案,后来我们一起玩了超级玛丽,过了好多关,我去睡觉,半夜醒来1点多,发现伟小东还没有睡,他说他在思考问题,后来我们又聊了很久,一直到凌晨4点多,关于未来。

    昨天

    昨日习惯清单 ( ✔  ✖ )

    作息:早起-6点(✔ )午休()早睡-10点半()

    健康: 八段锦()拉筋(✖)拍打()泡脚()

    健康饮食:早:(✔ )中:(✔ )晚:(✔ )

    工作间歇:梳头(✖)拍打(✖)背部(✖)肩颈(✖)

    锻炼:平板撑()瑜伽()

    修炼:冥想(✔ )

    今日习惯清单 (✔  ✖)

    作息:早起-6点(✖)午休()早睡-10点半()

    健康: 八段锦()拉筋(✖)拍打()泡脚()

    健康饮食:早:()中:()晚:()

    工作间歇:梳头(✖)拍打(✖)背部(✖)肩颈(✖)

    锻炼:平板撑()瑜伽()

    修炼:冥想()

    昨日精进:( ✔ ✖ )

    1、读书《多米尼克的记忆魔法书》(✖)

    今日精进计划:

    昨日交际:( ✔ ✖ )

    今日交际计划:

    昨日计划(3只青蛙):( ✔ ✖ )

    1、小杨的账(✔)2、医保报销(✖)3、做家务(✔)

    今日计划(3只青蛙):

    1、医保报销()2、医院去结果()3、美容()

    昨日小确幸:

    1、有个疼我爱我包容我,且真的能够领着我解决我们之间问题的蓝朋友

    昨日反思与感悟:

    最近睡眠实在太少了,身体还是要顾好!

    每日自我提醒:

    保持微笑!!说话之前停3秒!!用相片记录生活!!

    昨日拍记录照 0 次   

    拍照拍照拍照!!从每餐拍照做起!!


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